Dapat Meningkatkan Kesuburan Pria, Berikut Manfaat Toge yang Sayang untuk Dilewatkan

2. Mengontrol berat badan

Toge bermanfaat untuk mengontrol berat badan, sehingga cocok untuk kamu yang sedang menjalani proses penurunan berat badan. Sayuran ini tergolong rendah kalori, tetapi padat nutrisi dan serat. 

Ini artinya konsumsi toge tidak akan membuat berat badan Anda cepat meningkat, sehingga bisa mendukung efektivitas diet. Selain itu, toge juga mengandung serat dan protein yang bisa membuat Anda merasa kenyang lebih lama. 

Dengan begitu, Anda bisa mengatur porsi makan dengan lebih bijak agar berat badan bisa terkontrol.

3. Meningkatkan imunitas tubuh

Toge juga memiliki manfaat untuk meningkatkan imunitas tubuh.Toge mengandung vitamin C, folat, protein, dan antioksidan yang berperan penting dalam menjaga imunitas tubuh tetap kuat. 

BACA JUGA:Hanya Modal Rp 10 Ribu, Bisa Awet Muda dan Sehat, Berikut Penjelasan dr Zaidul Akbar

BACA JUGA:Ini Dia 8 Manfaat Sari Kacang Hijau yang Sayang Dilewatkan

Pasalnya, beragam nutrisi dan antioksidan tersebut dapat mendukung produksi sel darah putih dan zat antibodi yang berfungsi untuk melindungi tubuh dari infeksi.

4. Mengontrol kadar gula darah

Konsumsi toge juga baik untuk mengontrol kadar gula darah dalam tubuh. Sebuah penelitian mengungkapkan bahwa toge mengandung antioksidan dan nutrisi yang baik untuk mencegah peningkatan kadar gula darah dan mengatur aktivitas enzim amilase, yaitu enzim yang digunakan tubuh untuk memecah dan mencerna gula.

Selain itu, toge juga mengandung sedikit kalori dan karbohidrat serta memiliki nilai indeks glikemik rendah, sehingga tidak menyebabkan gula darah cepat meningkat di dalam tubuh.

BACA JUGA: Ini Dia 6 Pilihan Makanan Penetral setelah Mengonsumsi Daging

BACA JUGA:Ternyata Alpukat Bisa Menurunkan Kolesterol, dr Zaidul Akbar Bagikan Caranya

5. Meningkatkan kesehatan jantung

Sumber: