Inilah 8 Sayuran untuk Mengecilkan Perut Buncit, Sehat dan Kaya Akan Nutrisi

BENGKULUEKSPRESS.COM - Jika kamu ingin mengecilkan perut buncit ada salah satu cara yang bisa kamu lakukan ialah dengan mengonsumsi beberapa jenis sayuran yang ampuh kecilkan perut buncit. 

Sudah tidak diragukan lagi jika sayuran merupakan salah satu makanan yang sangat disarankan untuk dikonsumsi saat menjalani program penurunan berat badan termasuk mengecilkan perut buncit. 

Nah, ada beberapa sayuran ampuh untuk mengecilkan perut buncit. Apa saja jenis sayuran yang bisa kamu konsumsi untuk mengecilkan perut buncit? Yuk, cari tahu jawabannya dengan menyimak ulasan di bawah ini. 

Umumnya, sayuran yang direkomendasikan adalah sayuran rendah kalori, tinggi serat, protein, dan nutrisi bermanfaat lainnya.

Bagi Anda yang ingin menghempas lemak di perut, ada beberapa sayuran yang patut dicoba. Berikut di antaranya, merangkum berbagai sumber.

BACA JUGA:Ciri-ciri Orang yang Dilindungi Khodam Suci

1. Bayam

Bayam merupakan salah satu sayuran rendah kalori. Kandungan airnya bahkan mencapai 91 persen.

Sekitar 90 gram bayam juga mengandung sebanyak 2 gram serat dan 2,5 gram protein. Selain itu, bayam juga mengandung banyak vitamin yang dibutuhkan tubuh.

Mengutip Health, sebuah penelitian menemukan, asupan bayam setiap hari dikaitkan dengan penurunan berat badan.

2. Paprika

Paprika juga dikenal sebagai salah satu sayuran rendah kalori. Dalam 130 gram paprika biasanya hanya terkandung 39 kalori.

Selain itu, paprika juga dikenal akan kandungan vitamin C. Penelitian menemukan, asupan vitamin C yang lebih tinggi terkait dengan angka BMI yang ideal.

BACA JUGA:Simak 5 Cara Mencegah Keloid Agar Tidak Tumbuh pada Bekas Luka

Sumber: