Inilah 8 Sayuran untuk Mengecilkan Perut Buncit, Sehat dan Kaya Akan Nutrisi

BACA JUGA:Inilah 7 Manfaat Teh Melati Untuk Kesehatan yang Sayang Untuk Dilewatkan

BACA JUGA:Simak 5 Cara Mencegah Keloid Agar Tidak Tumbuh pada Bekas Luka

3. Kembang kol

Sama seperti bayam, kembang kol juga tinggi serat dan protein. Kandungan serat yang ada di dalamnya membuat kembang kol jadi salah satu sayuran untuk mengecilkan perut buncit.

4. Wortel

Sayuran pembakar lemak berikutnya adalah wortel. Dalam 100 gram wortel yang telah diiris biasanya mengandung sekitar 3,4 gram serat.

Sebuah studi menemukan, sering konsumsi wortel berkaitan dengan penurunan angka indeks massa tubuh (BMI) dan tingkat obesitas.

5. Buncis

Buncis sangat efektif untuk menurunkan berat badan. Dalam 180 gram buncis biasanya mengandung 3,8 gram serat, 2,2 gram protein, dan 37 kalori.

Anda bisa taburi buncis dengan bawang putih, minyak zaitun, dan merica. Panggang buncis selama 25 menit di dalam oven.

BACA JUGA:Tiga Obat Kuat Alami, dr Zaiduk Akbar: Agar Suami Perkasa di Rumah Tangga

BACA JUGA:Inilah 8 Cara Mudah dan Praktis Menghilangkan Bau Sepatu

6. Brokoli

Bukan rahasia lagi, brokoli memang punya segudang manfaat kesehatan. Tak cuma rendah kalori, brokoli juga tinggi serat dan protein.

Dalam 175 gram brokoli menawarkan 5 gram serat dan 3,7 gram protein. Brokoli juga kaya akan vitamin C, K, dan folat.

Sumber: