Kaya akan Manfaat, Inilah Manfaat Beras Merah Bagi untuk Kesehatan Tubuh

BENGKULUEKSPRESS.COM - Siapa yang tidak tahu beras merah? Yap, beras merah merupakan salah satu beras yang sering dikonsumsi sebagian orang karena kaya akan manfaat untuk menjaga kesehatan tubuh. 

Tak heran, jika manfaat beras merah sudah dikenal secara luas, terutama oleh kalangan pelaku diet. Beras ini dinilai lebih bernutrisi dan lebih sehat daripada beras putih. 

Selain baik dikonsumsi untuk menjaga pola makan, beras merah juga menyimpan segudang manfaat lain untuk kesehatan tubuh.

Sudah diketahui secara luas jika beras merah merupakan biji-bijian utuh yang hanya mengalami sekali proses pengelupasan kulit, sehingga kandungan nutrisinya tidak banyak terbuang. 

BACA JUGA:2 Sayuran Ini, Ampuh Antasi Insomnia, dr Zaidul Akbar Bagikan Resepnyanya

Hal inilah yang membuat beras merah memiliki lebih banyak nutrisi dan termasuk jenis beras yang lebih sehat daripada beras putih.

Salah satu nutrisi yang terkandung di dalam beras merah adalah serat. Nutrisi ini berperan penting dalam proses penurunan berat badan atau diet. 

Selain itu, masih banyak kandungan nutrisi yang dimiliki beras merah seperti karbohidrat kompleks, protein, lemak, kalium, magnesium, natrium, zat besi, fosfor dan berbagai vitamin serta kandungan baik lainnya. 

Hal ini lah yang menyebabkan beras merah selalu dikonsumsi karena memiliki ragam manfaat untuk kesehatan. Lantas, apa saja manfaat beras merah untuk kesehatan tubuh? Yuk, cari tahu jawabannya dengan menyimak artikel di bawah ini. 

BACA JUGA:Tidak Percaya Diri Kulit Ketiak Hitam, Berikut Cara Memutihkannya Secara Alami

Manfaat Beras Merah bagi Kesehatan

Berikut adalah manfaat beras merah bagi kesehatan yang bisa Anda dapatkan:

1. Mengontrol berat badan

Salah satu manfaat utama mengonsumsi beras merah adalah membantu mengontrol berat badan. Hal ini dikarenakan beras merah mengandung serat, protein, dan karbohidrat kompleks yang lebih tinggi daripada beras putih, sehingga membuat Anda kenyang lebih lama.

Sumber: