2 Sayuran Ini, Ampuh Antasi Insomnia, dr Zaidul Akbar Bagikan Resepnyanya

BENGKULUEKSPRESS.COM- Insomnia adalah salah satu gangguan tidur yang dicirikan oleh kesulitan tidur dalam jangka waktu yang mencukupi.

Gangguan ini dapat menimbulkan sejumlah gejala, mulai dari kesulitan memulai tidur hingga terbangun secara berulang di tengah malam, serta merasa tidak segar saat bangun di pagi hari.

Berbagai faktor dapat menjadi penyebab insomnia, termasuk stres, gangguan kecemasan, depresi, dan faktor lain yang mengganggu aktivitas sehari-hari.

BACA JUGA:Ampuh Bantu Atasi Berbagai Penyakit Kronis, dr Zaidul Akbar Bagikan Resep Jus Detoks Tinggi Antioksidan

BACA JUGA:Ampuh Atasi Penyakit Gerd dalam Sekejap, dr Zaidul Akbar Sarankan Rutin Minum Herbal Ini

Kondisi ini tidak hanya mengganggu kualitas tidur, tetapi juga dapat berdampak negatif pada kesehatan tubuh secara keseluruhan, karena tidur yang cukup, yaitu 7-9 jam setiap malam, penting untuk kesejahteraan fisik dan mental.

Salah satu cara mengatasi insomnia adalah dengan mengonsumsi resep herbal yang disarankan oleh dr Zaidul Akbar.

Resep ini menggunakan bahan alami yang mudah didapatkan, seperti kangkung dan toge.

Kangkung dan toge dipercaya dapat membantu mengatasi insomnia karena kandungan kimianya yang dapat meningkatkan keseimbangan hormon tubuh.

Selain itu, kedua bahan ini kaya akan nutrisi seperti protein, vitamin, dan mineral, yang dapat membantu mengurangi gangguan tidur.

Resep herbal ini merupakan alternatif yang alami dan mudah untuk dicoba bagi yang mengalami kesulitan tidur.

Berikut adalah cara mengolah kangkung dan toge menjadi sayuran yang dapat membantu mengatasi insomnia, beserta bahan dan langkah-langkahnya:

BACA JUGA:Ampuh untuk Mengatasi Batuk Kering, dr Zaidul Akbar Bagikan Resep Herbalnya

BACA JUGA:Ampuh untuk Memperkuat Ginjal, dr Zaidul Akbar Sarankan Seduh 3 Bahan Dapur Ini

Sumber: