Ini Dia Tanda-tanda Tubuh Berlebihan Konsumsi Garam, Salah Satunya Menyebabkan Asam Lambung

BENGKULUEKSPRESS.COM - Garam adalah salah satu bahan makanan yang tak bisa dipisahkan dari kehidupan sehari-hari.

Baik digunakan untuk memberikan rasa pada masakan maupun untuk memperpanjang masa simpan makanan, garam hadir dalam hampir setiap jenis hidangan.

Namun, seperti halnya segala sesuatu yang berlebihan, konsumsi garam yang terlalu banyak juga bisa berdampak buruk bagi kesehatan tubuh.

Sayangnya, banyak orang tidak menyadari seberapa banyak garam yang mereka konsumsi setiap hari, karena sering kali garam tersembunyi dalam makanan olahan, makanan cepat saji, dan bahkan camilan.

BACA JUGA:10 Jenis Makanan Mengandung Antiinflamasi yang Membantu Meredakan Radang Sendi

BACA JUGA:Ini Dia Daftar Sayuran Mengandung Asam Folat yang Bagus Untuk Promil

Lalu, apa saja sih tanda-tanda yang bisa menunjukkan bahwa tubuh kita kebanyakan garam?

Pada artikel ini, kita akan membahas lebih lanjut mengenai tanda-tanda tubuh yang kelebihan garam dan bagaimana cara menjaga konsumsi garam agar tetap seimbang dan sehat.

Tanda Tubuh Kebanyakan Garam

Ada beberapa tanda-tanda tubuh yang kelebihan garam, berikut diantaranya: 

Rasa Haus yang Berlebihan

Salah satu tanda yang paling umum saat tubuh kita kebanyakan mengonsumsi garam adalah rasa haus yang berlebihan. Garam mengandung natrium yang berfungsi untuk menahan cairan dalam tubuh.

Ketika kita mengonsumsi terlalu banyak garam, tubuh akan mencoba mengimbanginya dengan menyerap lebih banyak air, sehingga memicu rasa haus. 

BACA JUGA:5 Gerakan Yoga Ini Dapat Meningkatkan Kesuburan yang Bagus Program Hamil

Sumber: