Ini Dia Tanda-tanda Tubuh Berlebihan Konsumsi Garam, Salah Satunya Menyebabkan Asam Lambung

BACA JUGA:Cegah Infeksi, Begini Cara Merawat dan Membersihkan Luka yang Terbuka

Pembengkakan (Edema)

Garam yang berlebihan mengganggu keseimbangan cairan dalam tubuh dan menyebabkan cairan menumpuk di jaringan tubuh, yang membuat beberapa bagian tubuh terlihat bengkak.

Hal ini terjadi karena konsumsi garam yang tinggi dapat menyebabkan tubuh menahan lebih banyak air. 

Tekanan Darah Tinggi

 Jika Anda merasa pusing, mudah lelah, atau sering merasa sakit kepala, itu bisa jadi tanda bahwa kadar garam dalam tubuh sudah berlebihan, yang memengaruhi tekanan darah Anda.

Garam mengandung natrium, yang dapat meningkatkan volume darah dalam tubuh dan menyebabkan pembuluh darah menegang, yang pada gilirannya dapat meningkatkan tekanan darah. 

BACA JUGA:Begini Cara Menghilangkan Bekas Kurap agar Kulit Kembali Normal

BACA JUGA:5 Gerakan Yoga Ini Dapat Meningkatkan Kesuburan yang Bagus Program Hamil

Kram Otot

Kram otot seringkali terjadi akibat ketidakseimbangan elektrolit dalam tubuh, terutama jika Anda mengonsumsi terlalu banyak garam.

Kelebihan garam dapat menyebabkan dehidrasi, yang mengurangi kadar kalium dan magnesium dalam tubuh, dua elektrolit penting yang berperan dalam fungsi otot yang baik.

Akibatnya, otot bisa mengalami kejang atau kram, yang menandakan bahwa tubuh kekurangan cairan atau elektrolit penting lainnya.

Frekuensi Buang Air Kecil yang Meningkat

Ketika tubuh terpapar dengan konsumsi garam yang tinggi, ginjal akan bekerja lebih keras untuk mengeluarkan kelebihan natrium melalui urin. Ini dapat menyebabkan Anda buang air kecil lebih sering dari biasanya. 

Sumber: