Mudah Dijumpai, Inilah 7 Manfaat Genjer untuk Kesehatan

Maka dari itu, Anda bisa merasakan manfaat serta khasiat kalium dari sayuran genjer yang dapat meredakan ketegangan dinding pembuluh darah. Terutama bagi Anda dengan kondisi hipertensi.

Perlu diketahui bahwa tekanan darah tinggi atau hipertensi merupakan salah satu faktor risiko dari penyakit jantung.

BACA JUGA:Diparkir di Teras Rumah, Motor Milik Warga Selebar Digasak Maling

5. Menjaga fungsi penglihatan

Ada lagi manfaat sayuran genjer yang berasal dari kandungan karoten di dalamnya. Karoten dapat membantu meningkatkan kesehatan mata serta melindunginya dari berbagai penyakit.

Selain itu, fungsi lainnya dari karoten adalah membantu menurunkan risiko kehilangan penglihatan mata.

6. Memelihara kesehatan tulang

Manusia membutuhkan kandungan kalsium  untuk membangun kekuatan dan memelihatan kesehatan tulang. Apalagi, 99% kalsium yang ada di dalam tubuh berada pada tulang dan gigi.

Selain mengonsumsi suplemen tertentu, Anda juga bisa mengonsumsi sayuran genjer untuk memenuhi asupan kalsium.

Manfaat kalsium yang ada di dalam sayuran genjer adalah untuk membantu memelihara tulang agar tetap kuat serta menjaga fungsi jantung, otot, dan juga saraf.

BACA JUGA:Cara Membuat Masker Lidah Buaya dan Manfaatnya untuk Kesehatan Kulit dan Rambut

Perlu diketahui pula bahwa tubuh tidak bisa menghasilkan kalsium dengan sendirinya.

Lalu, ada pula kandungan mineral lainnya pada genjer seperti fosfor yang juga bermanfaat untuk memelihara kesehatan tulang dan gigi.

Tubuh akan mengubahnya menjadi kalsium fosfat untuk menambah kekuatan tulang sehingga mencegah terjadinya osteoporosis.

7. Menurunkan Kolesterol dalam Darah 

Sumber: