4 Makanan Ini Bagus di Konsumsi saat Ramadhan, dr Zaidul Akbar: Membantu Meembersihkan Lambung Saat Puasa

BENGKULUEKSPRESS.COM- Puasa pada dasarnya adalah proses pembersihan diri dari kotoran, terutama di dalam tubuh.

Setelah sebelas bulan menerima berbagai zat dari makanan, bulan Ramadhan menjadi waktu yang tepat bagi tubuh untuk beristirahat sejenak.

Namun, apa yang sebaiknya diperbaiki selama Ramadhan? Terutama, kita perlu memperhatikan pola makan kita.

BACA JUGA:Tak Perlu Khawatir Asam Lambung Naik Saat Puasa, dr Zaidul Akbar Bagikan Resep Sahur Agar Puasa Tetap Nyaman

BACA JUGA:Agar Tak Mudah Mengantuk Saat Puasa, dr Zaidul Akbar Bagikan Resep Menu Sehat Sahur Ala Rasulullah SAW

Tubuh manusia membutuhkan berbagai nutrisi, vitamin, dan mineral. Dalam lambung, terdapat sekitar 19 juta bakteri yang membantu mencerna makanan dan menyerap mineral yang terkandung dalam tanah.

"Jadi manusia itu esensinya jika dikembalikan ke badannya, dari apa yang Allah tumbuhkan di atas tanah tanpa banyak pengolahan, kata kuncinya," terang dr Zaidul Akbar, dalam suatu kesempatan yang videonya diunggah oleh kanal Youtube dr. Zaidul Akbar Official.

dr Zaidul Akbar menjelaskan beberapa makanan dan minuman berikut yang dapat membantu dalam proses pembersihan lambung selama menjalankan puasa, antara lain:

1. Tempe

Makanan ini merupakan produk fermentasi yang terbuat dari kedelai, yang kaya akan protein dan dapat memenuhi kebutuhan nutrisi protein dalam tubuh.

2. Kurma, Susu dan Madu

Ketiga jenis makanan dan minuman ini memiliki kandungan asam amino yang sangat diperlukan oleh tubuh untuk memenuhi kebutuhan nutrisi dan menjaga kesehatan.

"Susu jangan yang kemasan, namun fresh, yang tidak ada nutrition fact nya, (produksi pabrik)," terang dr Zaidul Akbar.

BACA JUGA:Jangan Sering Buka Puasa dengan Jus Buah, dr Zaidul Akbar Jelaskan Alasannya

Sumber: