Agar Tak Mudah Mengantuk Saat Puasa, dr Zaidul Akbar Bagikan Resep Menu Sehat Sahur Ala Rasulullah SAW

BENGKULUEKSPRESS.COM- Ketika bulan Ramadhan tiba, umat Muslim di seluruh dunia akan melaksanakan ibadah puasa selama satu bulan penuh.

Puasa merupakan salah satu rukun Islam yang tidak hanya memiliki nilai spiritual, tetapi juga banyak manfaat bagi kesehatan fisik dan mental.

Namun, untuk menjaga kesehatan tubuh selama berpuasa, penting untuk memperhatikan asupan makanan yang seimbang dan bergizi, terutama saat sahur.

BACA JUGA:Jangan Sering Buka Puasa dengan Jus Buah, dr Zaidul Akbar Jelaskan Alasannya

BACA JUGA:Ingin Minuman Sehat dan Menyegarkan Saat Buka Puasa, dr Zaidul Akbar Bagikan Resepnya

Sahur merupakan makanan terakhir sebelum memulai puasa. Sahur memiliki keutamaan yang ditekankan dalam hadits Nabi Muhammad SAW, yang menyatakan bahwa makan sahur merupakan makanan yang penuh berkah.

"Makan sahurlah kalian, karena pada makan sahur itu terdapat keberkahan," (HR Muslim).

Oleh karena itu, pemilihan menu sahur yang sehat sangatlah penting agar tubuh mendapatkan energi dan stamina yang cukup untuk beraktivitas sepanjang hari.

Salah satu praktisi kesehatan yang dikenal dengan konsep Jurus Sehat Rasulullah (JSR) adalah dr Zaidul Akbar.

dr Zaidul Akbar sering membagikan tips dan resep makanan sehat yang terinspirasi dari pola hidup Rasulullah SAW.

Dalam suatu kesempatan dr Zaiduk pernah menjelaskan tentang menu sahur yang sehat dan juga tidak mudah membuat kita mengantuk saat melaksanakan puasa.

Hal tersebut dijelaskan dr Zaidul Akbar dalam suatu ceramah yang videonya diunggah oleh kanal Youtube Kitab Kuning.

Menurut dr Zaidul Akbar, kelelahan atau rasa ngantuk yang dirasakan setelah sahur seringkali disebabkan oleh pola makan yang kurang sesuai atau tidak seimbang.

Adapun menu sahur sehat yang disampaikan dr Zaidul Akbar tersebut adalah:

Sumber: