Berhasil Turunkan Berat Badan, Rumus 30-30-30 Jadi Acuan Diet Hebat, Ikuti Langkahnya!

Konsisten! Ya, dengan menjaga pola makan sehat, berolahraga, dan mengubah gaya hidup, kamu dapat mencapai bentuk tubuh yang ideal.

Utamakan konsumsi buah-buahan, sayuran, dan protein tanpa lemak serta hindari gula berlebih dan makanan olahan.

Selain itu, pastikan untuk rutin berolahraga, minum air yang cukup, dan tidur yang teratur. (*)

 

Sumber: