Ketahui 5 Kebiasaan Buruk yang Menyebabkan Mudah Pikun di Usia Muda

BENGKULUEKSPRESS.COM - Pikun atau gangguan daya ingat yang semakin menurun, seringkali dianggap sebagai masalah yang hanya terjadi pada usia lanjut.

Namun, belakangan ini, masalah daya ingat yang menurun atau gangguan kognitif mulai ditemukan pada usia yang lebih muda, bahkan pada usia produktif.

Menurunnya kemampuan otak di usia muda bisa disebabkan oleh berbagai faktor, termasuk kebiasaan sehari-hari yang tanpa disadari bisa berkontribusi pada penurunan fungsi otak. 

Pikun terjadi bukan tanpa sebab, melainkan ada juga kebiasaan-kebiasaan buruk yang bisa membuat seseorang pikun. 

BACA JUGA:10 Jenis Makanan Mengandung Antiinflamasi yang Membantu Meredakan Radang Sendi

BACA JUGA:Mengenal Real Food dan Manfaatnya yang Luar Biasa Untuk Kesehatan

Lantas, apa saja kebiasaan yang perlu dihindari agar mencegah datangnya pikun di usia muda? Yuk, cari tahu dengan menyimak ulasan berikut ini. 

Kebiasaan Penyebab Mudah Pikun di Usia Muda

Pikun atau gangguan daya ingat yang mulai muncul di usia muda dapat disebabkan oleh berbagai kebiasaan buruk yang sering kita lakukan tanpa sadar. 

Ini dia beberapa kebiasaan yang menjadi penyebab mudah pikun di usia muda.

1. Kurang Tidur atau Pola Tidur yang Tidak Teratur

Salah satu kebiasaan yang paling berisiko menyebabkan gangguan daya ingat adalah kurang tidur atau tidur yang tidak teratur.

BACA JUGA:Ini Dia Daftar Sayuran Mengandung Asam Folat yang Bagus Untuk Promil

BACA JUGA:7 Makanan yang Perlu Dihindari Saat Mengalami Cacar

Sumber: