Dijuluki Sebagai Ratu Sayuran, Inilah 7 Manfaat Sayur Kale untuk Kesehatan

Selain itu, daun kale kaya akan vitamin C yang dapat mengurangi peradangan, mencegah risiko oksidatif dalam tubuh dan meningkatkan imunitas tubuh sehingga dapat membantu melawan perkembangan kanker.

Perlu diketahui bahwa kerusakan oksidatif merupakan salah satu penyebab berbagai penyakit, termasuk kanker.

Dalam hal ini, kadar flavonoid quercetin dan kaempferol yang relatif tinggi yang ditemukan dalam kale mungkin memiliki efek perlindungan terhadap kondisi kesehatan tertentu serta efek anti kanker.

Itulah beberapa manfaat buah kale. Jika ingin merasakan manfaat sayur kale dengan optimal, Anda disarankan untuk tidak mengonsumsinya secara berlebihan. 

BACA JUGA:Ketahui 5 Cara Mengembalikan Indra Penciuman, Dari Cara Alami Hingga Obat-obatan Medis

BACA JUGA:Kenali 7 Manfaat Daun Patikan Kebo, Obat Alami Ampuh Meningkatkan Gairah

Hal ini dikarenakan sayur kale mengandung kalium serta vitamin K yang tinggi. Di mana, jika dikonsumsi secara berlebihan, maka berisiko mengakibatkan gangguan kesehatan.

Sumber: