8 Manfaat Tomat Untuk Kesehatan, Jaga Kesehatan Mata Hingga Jantung

BENGKULUEKSPRESS.COM - Siapa yang tidak tahu buah tomat? tomat merupakan salah satu buah sayur yang memiliki beragam manfaat untuk kesehatan. 

Di Indonesia sendiri ada banyak jenis tomat. Setiap jenis tomat biasanya memiliki ukuran, warna dan rasa yang berbeda-beda.

Buah ini dapat dikonsumsi dengan berbagai cara seperti langsung, dibuat jus atau dicampur bahan masakan. Tomat biasa mengandung 16 kalori, 0,8 gram protein, 3,5 gram karbohidrat, dan 0,2 gram lemak.

Selain itu tomat juga mengandung vitamin dan mineral seperti vitamin A, vitamin C, asam folat, dan kalium. Buah ini juga mengandung berbagai antioksidan, seperti likopen, lutein, dan zeaxanthin.

BACA JUGA:Rimpang-rimpang Ini Ampuh Mengatasi Penyakit Kulit, dr Zaidul Akbar Bagikan Resepnya

BACA JUGA:Kenali 7 Gejala Tubuh Dipenuhi Racun yang Memerlukan Detoksifikasi.

Manfaat tomat bisa didapatkan dengan mengonsumsi buah ini secara rutin. Berikut Manfaat tomat yang perlu kamu ketahui. 

1. Menjaga Kesehatan Mata

Memiliki kandungan vitamin A yang cukup tinggi, tak heran tomat sering kali dijadikan olahan yang sengaja dibuat untuk menjaga kesehatan mata. 

Selain itu, kandungan lutein dan zeaxanthin pada buah tomat merupakan nutrisi yang baik untuk menjaga kesehatan mata. 

Lutein dan zeaxanthin juga diketahui dapat mencegah kerusakan mata akibat sinar biru dari ponsel dan komputer.

BACA JUGA:Sekilas Mirip Kunyit, Inilah 8 Manfaat Temu Ireng yang Sayang Untuk Dilewatkan

BACA JUGA:Tidak Perlu Obat-obatan Apotek, Coba Cara Ini Untuk Atasi Bibir Bengkak dengan Bahan Alami

2. Mencegah penuaan kulit dini

Sumber: