Waspada Holiday Blues, Gangguan Kesehatan Mental Muncul Setelah Liburan Lebaran
Holiday blues sering kali terjadi pada mereka yang telah kehilangan anggota keluarga atau orang tercinta-freepik.com -
4. Konsumsi makanan sehat
Setelah libur Lebaran, sebaiknya kembali untuk mengonsumsi berbagai makanan sehat. Selain membantu suasana hati menjadi lebih baik, mengonsumsi makanan sehat setelah hari Lebaran juga menurunkan risiko berbagai penyakit.
5. Buatlah jadwal kegiatan setelah libur Lebaran
Tidak ada salahnya membuat jadwal kegiatan atau pekerjaan setelah libur Lebaran. Hal ini membuat kamu lebih siap menghadapi pekerjaan dan rutinitas sehari-hari.
Itulah tanda holiday blues yang perlu kamu waspadai dan cara untuk mengatasinya. Jika kondisi ini semakin memburuk dan mengganggu aktivitas sehari-hari, sebaiknya segera buat janji dengan psikolog atau dokter untuk melakukan pemeriksaan
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News
Sumber:
- Share:
