Ini Dia Alasan Mengapa Puasa Dapat Sembuhkan Vertigo

BACA JUGA:5 Tradisi Unik Yogyakarta Saat Bulan Suci Ramadan, Bukti Identitas Kebersamaan Masyarakat Yogyakarta

Jika kamu mengalami vertigo, ada baiknya kamu mengingat dan menganalisa gaya hidupmu akhir-akhir ini yang kemungkinan menjadi pemicu vertigo.

Sebagian besar waktu, vertigo sembuh tanpa pengobatan, karena otak dapat mengkompensasi perubahan pada telinga bagian dalam untuk mengembalikan keseimbangan seseorang. 

Obat-obatan, seperti steroid, dapat mengurangi peradangan telinga bagian dalam dan pil air dapat mengurangi penumpukan cairan.

Bagi orang yang mengalami episode vertigo berulang, terapi fisik yang disebut rehabilitasi vestibular dapat membantu. Rehabilitasi vestibular mendorong sistem saraf pusat untuk mengimbangi masalah telinga bagian dalam.

BACA JUGA:Tidak Hanya Lapar dan Haus, Berikut Tantangan Dalam Menjalankan Ibadah Puasa

Beberapa catatan di bawah ini sejatinya bisa menjadi pemandu untuk mengurangi gejala dan mengobati vertigo.

• Hindari bergerak tiba-tiba dan berjalan dengan tongkat untuk stabilitas, jika perlu.
• Gunakan pencahayaan yang bagus di rumah guna menghindari kamu tersandung akibat vertigo.
• Duduk atau berbaring segera ketika merasa pusing. Berbaring diam dengan mata tertutup di ruangan gelap jika mengalami episode vertigo yang parah.
• Hindari mengendarai mobil atau mengoperasikan alat berat jika sering merasa pusing tiba-tiba.
• Hindari menggunakan kafein, alkohol, garam dan tembakau. Penggunaan zat-zat ini secara berlebihan dapat memperburuk tanda dan gejala vertigo.
• Minumlah cukup cairan, makan-makanan yang sehat, cukup tidur, dan hindari stres.
• Jika pusing disebabkan oleh obat, diskusikan dengan dokter tentang penghentian atau menurunkan dosis.

Nah, itulah tadi alasan mengapa puasa dapat mengurangi munculnya vertigo. Dengan puasa tentu pola makan akan menjadi lebih teratur, namun akan lebih baik jika pola makan diseimbangi dengan makanan dan minuman yang mengandung banyak nutrisi. 

Sumber: