Mengungkap Kekuatan Tersembunyi Makanan Alami: Pelajaran dari Alpukat hingga Ramuan Herbal

BACA JUGA:Hati-hati! Ini Bahaya Konsumsi Chia Seed Kering bagi Kesehatan

• Untuk Tiroid dan Kesuburan: Sebuah kisah inspiratif menceritakan keberhasilan seorang ibu mengatasi masalah tiroid dan hamil setelah 14 tahun menikah dengan mengonsumsi ramuan kunyit, serai, dan jeruk nipis. Penting untuk menghindari konsumsi tepung, gula, dan minyak selama proses ini.
• Minuman Detoksifikasi: Campuran jahe, kunyit, lengkuas, dan serai (dengan jahe sebagai bahan utama) dapat direbus, disaring, lalu diblender dengan jeruk nipis dan kurma. Minuman ini sangat bermanfaat untuk kesehatan ginjal, jantung, paru-paru, otak, dan sistem reproduksi, baik diminum pagi hari dan sebelum tidur.
• Antibiotik Alami: Untuk membuat antibiotik rumahan, gunakan 5 cm kunyit, 5 cm jahe merah, dan 7 lembar daun sirih merah. Bahan-bahan ini direbus dalam 300 cc air, disaring, lalu ditambahkan jeruk nipis dan madu setelah hangat. Konsumsi dua kali sehari untuk membantu melawan infeksi.
• Penguat Kandungan dan Tulang: Rebus sisik dan kulit ikan gabus (atau toman) dengan bawang merah, bawang putih, dan sedikit garam. Air rebusan ini kemudian diblender bersama pepaya mengkal. Ramuan ini diklaim bermanfaat untuk menguatkan kandungan, tulang, dan sendi.

BACA JUGA:8 Langkah Efektif Menghentikan Kebiasaan Self-Harm secara Aman dan Mandiri

BACA JUGA:Ingin Anak Tumbuh Cerdas dan Juara Kelas, dr Zaidul Akbar Sarankan 13 Jenis Makanan Ini

Pola Makan Sehat dan Bahaya Gula Pasir

Pola makan sehat yang disarankan adalah mengisi tiga perempat piring dengan sayur dan buah, dengan protein dari sumber seperti tempe. Penting juga untuk tidak memanaskan makanan berulang kali karena dapat teroksidasi.

Ulasan ini juga secara tegas menyoroti bahaya gula pasir, yang disebut memiliki tingkat kecanduan delapan kali lipat lebih tinggi daripada kokain.

Oleh karena itu, disarankan untuk mengganti gula pasir dengan alternatif yang lebih sehat seperti gula aren atau madu dalam minuman dan masakan.

Penyakit seperti osteoporosis, pengapuran, dan nyeri sendi sebagian besar disebabkan oleh makanan bersifat asam seperti nasi putih, gula, tepung, dan minyak. Untuk itu, disarankan mengganti nasi putih dengan beras merah atau coklat, dan menghindari gorengan.

BACA JUGA:Ketahui 4 Ciri-Ciri Kulit yang Terkena Diabetes, Deteksi Dini Lebih Baik!

BACA JUGA:8 Langkah Efektif Menghentikan Kebiasaan Self-Harm secara Aman dan Mandiri

Hidup Sehat sebagai Bentuk Ketaatan

Pada akhirnya, ulasan ini menekankan bahwa hidup sehat harus dijadikan sebagai bentuk ketaatan dan rasa syukur atas tubuh yang sempurna. Dengan niat ini, mengonsumsi makanan sehat tidak hanya bermanfaat bagi fisik, tetapi juga dapat mendatangkan pahala.

Sumber: