Penyebab dan Solusi untuk Tenggorokan Kering Saat Bangun Tidur

BACA JUGA:Cara Alami yang Ampuh Mengatasi Kolesterol dan Asam Urat, dr Zaidul Akbar Bagikan Resepnya

3. Radang tenggorokan

Kondisi tenggorokan sakit saat bangun tidur bisa disebabkan oleh radang tenggorokan. Infeksi bakteri, terutama oleh Streptococcus pyogenes, sering kali menjadi penyebab utama. Gejala radang tenggorokan meliputi kesulitan menelan, demam, dan amandel yang merah dan bengkak, sesekali disertai bercak putih atau nanah.

4. Refluks asam

Tenggorokan kering di pagi hari bisa jadi akibat refluks asam. Gangguan pencernaan ini dikenal dengan nama penyakit refluks gastroesofageal (GERD). Masalah ini terjadi ketika asam lambung naik ke kerongkongan dan tenggorokan. Gejala tambahan yang mungkin muncul termasuk nyeri di bagian ulu hati, suara serak, dan rasa sakit pada tenggorokan yang mengganggu saat pagi.

5. Alergi

Alergi juga dapat menjadi penyebab tenggorokan kering saat bangun tidur. Ketika terpapar alergen dari lingkungan, seperti serbuk sari, jamur, bulu hewan, atau debu, dapat terjadi iritasi di hidung dan saluran pernapasan. Hal ini sering membuat tenggorokan terasa gatal atau tidak nyaman.

BACA JUGA:Selangkangan Sering Gatal-gatal dan Bikin Tak Nyaman, dr Zaidul Akbar Sarankan Gunakan 3 Herbal Ini

BACA JUGA:Cara Alami yang Ampuh Mengatasi Kolesterol dan Asam Urat, dr Zaidul Akbar Bagikan Resepnya

Solusi untuk Mengatasi Tenggorokan Kering Saat Bangun Tidur

Cara mengatasi tenggorokan kering saat bangun tidur bergantung pada penyebab yang mendasarinya. Jika penyebabnya adalah alergi, langkah pertama yang dapat diambil adalah menghindari sumber alergen dan mengonsumsi antihistamin.

Masih mengacu pada Sleep Foundation, beberapa kebiasaan berikut bisa membantu mencegah atau mengurangi tenggorokan kering:

Bernapas melalui hidung alih-alih mulut.

Memastikan tubuh terhidrasi dengan baik sepanjang hari.

Menggunakan humidifier di ruang tidur.

Sumber: