Penyebab dan Solusi untuk Tenggorokan Kering Saat Bangun Tidur

BENGKULUEKSPRESS.COM - Bangun dengan tenggorokan kering bisa menyebabkan ketidaknyamanan dan mengganggu aktivitas di pagi hari. Kondisi ini sering kali disertai dengan rasa gatal, haus, dan kesulitan saat menelan.

Tenggorokan yang kering saat pagi hari disebabkan oleh beberapa faktor, mulai dari kebiasaan tidur dengan mulut terbuka sampai rendahnya kelembapan di ruangan tempat tidur. Faktor kesehatan lain juga berkontribusi, seperti dehidrasi atau alergi.

Memahami penyebab tenggorokan kering saat bangun tidur sangatlah penting agar kita bisa menemukan solusi yang tepat untuk mengatasinya. Sehubungan dengan topik ini, artikel berikut akan membahas lebih jauh tentang penyebab tenggorokan kering saat pagi dan cara mengatasinya.

5 Penyebab Tenggorokan Kering saat Bangun Pagi

Berdasarkan informasi dari Sleep Foundation, orang-orang yang terbangun dengan keadaan mulut atau tenggorokan kering cenderung mengalami kualitas tidur yang rendah. Penyebab munculnya keadaan ini bisa beragam, mulai dari dehidrasi, mendengkur, hingga refluks.

BACA JUGA:Agar Ginjal Tak Semakin Rusak, dr Zaidul Akbar Sarankan 8 Kebiasaan Ini

BACA JUGA:Tumbuhan Lokal ini Bisa Sembuhkan Ambeien dan Maag Secara Total, Berikut Penjelasan dr Zaidul Akbar

Untuk lebih memahaminya, berikut adalah beberapa penyebab tenggorokan kering saat bangun tidur.

1. Dehidrasi

Tenggorokan yang kering di pagi hari sering kali disebabkan oleh dehidrasi. Ketika tubuh kekurangan cairan, produksi air liur berkurang sehingga mulut dan tenggorokan menjadi kering. Selain itu, tidur di ruangan yang udaranya kering atau bernapas melalui mulut dapat memperburuk kondisi ini. Namun, faktor tersebut tidak selalu menyebabkan dehidrasi yang parah.

Ritme sirkadian tubuh yang alami di malam hari dapat mengurangi produksi air liur, yang membuat tenggorokan terasa kering saat bangun.

2. Apnea tidur

Orang yang menderita apnea tidur sering mengalami mulut dan tenggorokan kering saat bangun tidur. Risiko ini meningkat seiring dengan tingkat keparahan kondisi tersebut. Selain itu, penderita apnea tidur cenderung bernapas melalui mulut, yang dapat memperparah kekeringan tersebut.

BACA JUGA:Selangkangan Sering Gatal-gatal dan Bikin Tak Nyaman, dr Zaidul Akbar Sarankan Gunakan 3 Herbal Ini

Sumber: