Jenis-jenis Makanan Ini sebaiknya Dihindari Karena Menyebabkan Radang Usus

Makanan tinggi lemak trans termasuk margarin, kentang goreng, popcorn, mentega nabati, kue kemasan, dan produk yang mencantumkan minyak sayur terhidrogenasi di labelnya kurang direkomendasikan untuk penderita radang usus. 

Sebab, potensi peradangan dan peningkatan risiko penyakit akan semakin tinggi jika Anda mengonsumsinya.

5. Daging Olahan

Mengonsumsi daging olahan, sering dikaitkan dengan peningkatan risiko penyakit jantung, diabetes, kanker perut, dan usus besar. 

Jenis daging olahan seperti, sosis, bacon, ham, daging asap, dan dendeng diketahui dapat menyebabkan peradangan. Hal ini dikarenakan daging olahan kaya akan senyawa inflamasi seperti Advanced glycation end products (AGEs)

Makanan yang membuat radang usus

Hindari makanan pemicu radang usus dan lakukan diet anti-inflamasi untuk mengurangi gejala radang usus.

BACA JUGA:Coba 5 Cara Ini Untuk Mengatasi Telapak Tangan yang Gatal

BACA JUGA:Cuma 3, Ini Dia Tips Supaya Anak Mau Minum Susu

6. Minyak Nabati dan Biji-Bijian

Minyak nabati tertentu, seperti minyak kedelai dipercaya oleh beberapa ilmuwan dapat meningkatkan peradangan karena kandungan asam lemak omega 6 yang sangat tinggi.

Pembatasan konsumsi minyak nabati dan biji-bijian dapat mengurangi potensi Anda terkena peradangan lebih parah. Meskipun begitu, fakta ini masih ditelusuri lebih lanjut karena bukti yang kurang konsisten.

7. Karbohidrat Olahan

Meskipun tidak semua karbohidrat bermasalah, namun makan karbohidrat olahan dapat mendorong terjadinya peradangan. Karbohidrat olahan telah menghilangkan sebagian besar seratnya.

Sedangkan serat dapat meningkatkan rasa kenyang, meningkatkan kontrol gula darah, dan memberi makan bakteri menguntungkan di usus Anda.

Sumber: