Viparita Karani, Gerakan Pose Kaki Menyandar ke Dinding yang Memberikan Banyak Manfaat

Dengan merilekskan tubuh sepenuhnya dan memusatkan perhatian pada pernapasan dalam pada posisi ini, Anda dapat memasuki kondisi meditasi yang dalam. 

Dalam posisi ini, Anda akan merasakan efek relaksasi yang signifikan, melepaskan kecemasan dan ketegangan yang mungkin menumpuk sepanjang hari. 

Pose ini tidak hanya membantu menghilangkan stres, tetapi juga membuat tubuh seimbang sehingga membuat Anda merasa lebih tenang dan segar. 

BACA JUGA:Kekuatan Khodam Elang Petir, Mampu Berikan Ilmu Kepemimpinan Gaib

BACA JUGA:Kekuatan Khodam Kambing Air, Penjaga Kestabilan Karir

2. Pereda Sakit Kepala dan Migrain 

Nyeri Sakit kepala dan migrain seringkali disebabkan oleh ketegangan otot pada leher, bahu, dan punggung. Cara sederhana namun efektif untuk menghilangkan stres tersebut adalah dengan melakukan pose yoga viparita karani atau kaki di atas dinding. 

Pose ini bekerja dengan cara meregangkan dan mengendurkan otot-otot di area yang sering tegang. Saat Anda mengangkat kaki ke dinding, tubuh Anda berada dalam posisi terbalik sehingga membantu meningkatkan sirkulasi darah ke kepala. 

Peningkatan aliran darah ini dapat membantu meringankan tekanan di area kepala dan leher, memberikan relaksasi yang sangat dibutuhkan. 

3. Meningkatkan pencernaan 

Mengangkat kaki ke atas dinding dalam pose yoga viparita karani tidak hanya membantu meredakan sakit kepala dan migrain tetapi juga memberikan manfaat tambahan bagi tubuh Anda melalui pernapasan yang lambat dan teratur. 

BACA JUGA:Benarkah Buah Sirsak Ampuh untuk Pengobatan Kanker

BACA JUGA:Kekuatan Khodam Elang Petir, Mampu Berikan Ilmu Kepemimpinan Gaib

Saat Anda berada dalam posisi ini dengan pernapasan lambat dan berirama, tubuh Anda memasuki respons neurologis yang disebut “istirahat dan cerna”. Dalam keadaan ini, sistem saraf parasimpatis aktif, memungkinkan tubuh lebih fokus pada pencernaan serta penyembuhan dan pemulihan. 

Reaksi ini membantu tubuh Anda secara aktif mencerna makanan yang Anda makan dan mempercepat pemulihan dan perbaikan sel-sel tubuh Anda. 

Sumber: