Viparita Karani, Gerakan Pose Kaki Menyandar ke Dinding yang Memberikan Banyak Manfaat
Manfaat pose viparita karani untuk kesehatan-Pinterest-
Pada posisi ini, otot panggul akan rileks secara alami, apalagi jika menggunakan bantal di bawah panggul.
Hal ini tidak hanya menghilangkan stres, tetapi juga memberikan latihan yang bermanfaat untuk mengencangkan otot-otot dasar panggul, membantu memulihkan keseimbangan dan kenyamanan pada area tersebut.
Itulah beberapa manfaat pose mengangkat kaki ke dinding. Anda bisa mencoba gerakan ini untuk mengatasi gangguan masalah kesehatan pada tubuh.
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News
Sumber:
- Share:
