Tidak Perlu Spa Atau Shiatsu, Ini 5 Langkah dan Teknik Pijat Kepala

BENGKULUEKSPRESS.COM -  Kepala pusing bikin mumet langkah hidup, jalan praktis pastinya cari obat penghilang rasa sakit atau paracetamol, lalu jalan ke Spa atau shiatsu terdekat untuk terapi. Namun sesungguhnya kita bisa kok, terapi sendiri di rumah jika Kepala pusing. ini artikel kami bahas bagaimana teknik dan langkah yang tepat memijat.

BACA JUGA:Sambil Menyelam Minum Susu, Main Game Seru Dibayar Pula Saldo DANA Gratis Rp300.000, Terbukti Membayar

Kepala pusing sebelah bisa sangat mengganggu dan mempengaruhi produktivitas seseorang. Namun, ada cara alami yang dapat membantu meredakan gejala tersebut, yaitu dengan melakukan pijat kepala yang tepat.
pijat kepala dapat membantu meredakan ketegangan pada otot-otot di sekitar kepala dan mengurangi rasa sakit atau ketidaknyamanan. Dalam artikel ini, kita akan membahas teknik pijat kepala yang dapat membantu mengatasi kepala pusing sebelah dengan mudah dan aman.

BACA JUGA:Happy Match Game Penghasil Saldo DANA Gratis Rp150.000 Tiap Hari Terbukti Membayar

Kepala pusing sebelah dapat mengganggu keseharian dan menurunkan kualitas hidup seseorang. Namun, Anda tidak perlu bergantung pada obat-obatan untuk meredakan gejala tersebut. Pijat kepala dapat menjadi solusi alami yang efektif untuk mengatasi kepala pusing sebelah. Pijat kepala dilakukan dengan menggunakan jari-jari atau tangan untuk memberikan tekanan pada area kepala yang terasa sakit atau tegang. Teknik pijat yang tepat dapat membantu meredakan ketegangan pada otot-otot di sekitar kepala dan mengurangi rasa sakit atau ketidaknyamanan.

BACA JUGA:Mulai Rp 100 Ribuan! Ini Dia Pilihan Oli Encer untuk Mesin Mobil,

Pijat kepala juga dapat membantu meningkatkan sirkulasi darah di kepala dan meningkatkan relaksasi, yang dapat membantu mengurangi stres dan kecemasan yang dapat memperburuk gejala kepala pusing sebelah. Namun, penting untuk diingat bahwa pijat kepala tidak selalu efektif untuk semua orang dan beberapa kondisi medis mungkin memerlukan perawatan medis yang lebih intensif.

BACA JUGA:1 Unit Rumah dan Motor Milik Guru di Bengkulu Utara Ludes Terbakar

Jika gejala kepala pusing sebelah tidak mereda atau semakin parah, segera konsultasikan dengan dokter. Dalam artikel ini, kita akan membahas teknik pijat kepala yang tepat untuk membantu mengatasi kepala pusing sebelah dengan mudah dan aman. Dengan melakukan pijat kepala secara teratur dan memadukan dengan gaya hidup sehat, Anda dapat mengatasi gejala kepala pusing sebelah dan meningkatkan kualitas hidup Anda.

Kepala pusing sebelah bisa sangat mengganggu dan mengganggu keseharian seseorang. Salah satu cara yang dapat membantu mengatasi gejala ini adalah dengan melakukan pijat pada bagian kepala yang terasa sakit atau tegang. Berikut adalah artikel mengenai pijat kepala untuk mengatasi kepala pusing sebelah:

Pertama
Cari tempat yang tenang dan nyaman untuk melakukan pijatan kepala. Anda dapat duduk di kursi atau berbaring di tempat tidur yang nyaman.

BACA JUGA:Kabar Baik Kemenpan RB, PPPK Juga Dapat Jaminan Pensiunan dan Jaminan Hari Tua!

Kedua
Mulailah dengan menenangkan diri dengan pernapasan yang dalam dan lambat selama beberapa menit. Ini dapat membantu mengurangi ketegangan dan stres yang dapat memperburuk gejala kepala pusing sebelah.

Ketiga
Fokus pada area kepala yang terasa sakit atau tegang. Pijat lembut dengan menggunakan jari-jari Anda atau jari telunjuk dan jari tengah secara perlahan-lahan dengan gerakan melingkar atau tekanan sedikit.

BACA JUGA:Spesifikasi Suzuki Saluto yang Dinanti Masuk ke Indonesia, Apa yang Spesial?

Keempat
Teruslah melanjutkan pijatan dengan gerakan melingkar atau tekanan selama beberapa menit. Anda bisa mengganti posisi pijatan dari atas kepala hingga belakang telinga, dan hingga bagian bawah tengkuk.

Kelima
Cobalah untuk beristirahat setelah melakukan pijatan kepala. Minum air putih yang cukup dan hindari minum alkohol atau kafein yang dapat memperburuk gejala kepala pusing. Selain itu, pastikan untuk tetap menjaga kesehatan dengan melakukan gaya hidup sehat, Seperti berolahraga teratur, makan makanan yang seimbang, dan tidur yang cukup. Jika gejala kepala pusing sebelah terus berlanjut atau semakin parah, segera hubungi dokter untuk mendapatkan diagnosis dan pengobatan yang tepat. Selamat mencoba. (**)

Sumber: