Kenali Penyebab dan Bahaya Tidur Setelah Makan yang Mempengaruhi Kesehatan

Hal ini membuat Anda tergoda untuk makan besar di siang hari atau makan lebih banyak camilan tidak sehat.

Jika tidak segera dibatasi, bahaya tidur setelah makan akan menghampiri Anda, salah satunya dapat mempengaruhi berat badan Anda.

4. Penurunan kualitas tidur

Bahaya tidur setelah makan juga muncul dalam bentuk efek pada kualitas tidur di malam hari. Khususnya, jika makanan yang dimakan berat atau berlemak, dapat menyebabkan gas dan sakit perut.

Selain itu, makan makanan pedas sebelum tidur dapat menyebabkan mulas, gangguan pencernaan, dan insomnia. Bahkan, sensasi terbakar di perut dapat menyebabkan Anda harus bolak-balik ke toilet.

BACA JUGA:Mengenal Parasomnia: Gangguan Perilaku Saat Tidur

BACA JUGA:Penting Diketahui Orangtua! Pilihan Makanan untuk Anak Diare

Makan berlebihan sebelum tidur juga dapat menyebabkan gangguan lain seperti apnea tidur.

Kondisi ini ditandai dengan ketidakmampuan untuk tidur dalam waktu yang singkat. Akibatnya, otak tidak mendapat pasokan oksigen yang cukup selama tidur.

Demikianlah beberapa penyebab dan bahaya tidur setelah makan. Semoga informasi ini bermanfaat.

Sumber: