Kaya Akan Asam Folat, Ketahui Ragam Manfaat Kangkung Untuk Ibu Hamil

BACA JUGA:Ini 5 Jenis, Penyebab, dan Ciri-ciri Ketombe yang Bisa Mengurangi Rasa Percaya Diri

BACA JUGA:Sudah Sejak Lama Dijadikan Obat Herbal Tradisional, Ini Dia 10 Manfaat Orang-aring Untuk Kesehatan Tubuh

Selain itu, vitamin C juga membantu penyerapan zat besi di dalam tubuh, sehingga meningkatkan efektivitas zat besi dalam mencegah anemia.

6. Meningkatkan Kesehatan Tulang

Kandungan kalsium dan fosfor dalam kangkung berperan dalam menjaga kesehatan tulang dan gigi, baik bagi ibu maupun janin.

Selama kehamilan, kebutuhan kalsium meningkat untuk mendukung perkembangan tulang bayi. Mengonsumsi kangkung secara rutin dapat membantu mencukupi kebutuhan kalsium harian ibu hamil.

7. Menjaga Tekanan Darah Tetap Stabil

Kangkung mengandung kalium yang membantu mengatur tekanan darah. Ibu hamil yang mengalami tekanan darah tinggi berisiko terkena komplikasi seperti preeklampsia. 

BACA JUGA:Inilah 9 Manfaat Sabun Minyak Kelapa untuk Kesehatan Kulit

BACA JUGA:Begini Cara Mudah Mengatasi Lupa Kata Sandi Facebook

Dengan mengonsumsi kangkung yang kaya akan kalium, tekanan darah dapat tetap terkontrol, sehingga membantu mengurangi risiko komplikasi kehamilan.

8. Meningkatkan Produksi ASI

Kangkung diketahui dapat merangsang produksi ASI setelah melahirkan. Konsumsi kangkung secara teratur selama dan setelah kehamilan dapat membantu ibu mempersiapkan tubuhnya untuk menyusui. 

Ini karena kandungan vitamin, mineral, dan antioksidan dalam kangkung yang berperan dalam mendukung proses produksi ASI.

9. Menjaga Kesehatan Mata

Sumber: