Kaya Akan Asam Folat, Ketahui Ragam Manfaat Kangkung Untuk Ibu Hamil

2. Mengatasi Anemia

Anemia adalah kondisi umum yang sering dialami ibu hamil akibat peningkatan kebutuhan zat besi untuk mendukung produksi darah yang lebih tinggi. 

Kangkung kaya akan zat besi, yang berperan penting dalam membantu pembentukan hemoglobin, sehingga dapat membantu mencegah dan mengatasi anemia pada ibu hamil. Zat besi juga membantu menjaga energi dan mengurangi rasa lelah selama kehamilan.

3. Mendukung Kesehatan Pencernaan

Kangkung mengandung serat yang tinggi, yang sangat bermanfaat untuk menjaga kesehatan pencernaan. 

Ibu hamil sering mengalami masalah pencernaan seperti sembelit akibat perubahan hormonal dan tekanan dari rahim yang membesar. 

Mengonsumsi kangkung dapat membantu melancarkan pencernaan, mencegah sembelit, dan menjaga kesehatan usus.

BACA JUGA:Cara Agar Mie Instan Tetap Sehat, dr Zaidul Akbar Bagikan Rahasia Saat Memasaknya

BACA JUGA:Dikenal Mirip Buah Durian, Inilah 8 Manfaat Buah Lai Khas Kalimantan Untuk Kesehatan

4. Mengurangi Risiko Kram Kaki

Kram kaki sering dialami oleh ibu hamil, terutama pada trimester ketiga, akibat ketidakseimbangan mineral seperti magnesium dan kalium. 

Kangkung mengandung magnesium yang dapat membantu mengurangi risiko kram dan menjaga kesehatan otot selama kehamilan. 

Magnesium juga berperan penting dalam menjaga kesehatan saraf dan mengatur tekanan darah.

5. Membantu Meningkatkan Daya Tahan Tubuh Ibu 

Kangkung mengandung vitamin C yang membantu meningkatkan daya tahan tubuh. Ibu hamil perlu menjaga sistem imun agar tidak mudah terserang penyakit. 

Sumber: