Ini Rahasia Cara Tidur Cepat 30 Detik dan Bisa Kamu Coba Sekarang!
Semakin sedikit waktu kamu tidur, semakin besar risiko kematian dini--
3. Hindari konsumsi minuman beralkohol dan berkafein
Hindari minuman beralkohol dan minuman yang mengandung kafein, seperti kopi, teh, dan minuman bersoda atau minuman berenergi, terutama pada sore dan malam hari sebelum tidur. Tidur merupakan salah satu aktivitas sehari-hari yang dilakukan setiap orang setiap hari. Namun, tidak semua orang memahami pentingnya tidur bagi kesehatan fisik dan mental. Kamu dapat mencoba cara tidur cepat 30 detik ini jika kamu menderita insomnia.(bee)
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News
Sumber:
- Share:
