Ini Dia 9 Tips Sederhana agar Melahirkan Secara Normal dan Lancar

BACA JUGA:Makan Tempe Mentah, Apakah Aman atau Berbahaya bagi Kesehatan?

BACA JUGA:Khodam yang Diyakini Memiliki Kemampuan untuk Meningkatkan Kecantikan

8. Dapatkan dukungan dari orang terdekat 

Melahirkan secara normal dan lancar memerlukan dukungan penuh dari suami ataupun orang orang terdekat. Ibu tidak mungkin bisa melewati persalinan jika mendapatkan tekanan dari orang terdekat.

Suami memiliki peran besar untuk meningkatkan rasa percaya diri dan menghilangkan perasaa takut. Jadi kamu harus mendapatkan dukungan penuh dari pasangan.

9. Mempelajari teknik pernapasan 

Teknik pernapasan yang tepat dapat membantu dalam mengatasi rasa sakit selama kontraksi, dan membantu menjaga asupan oksigen yang baik bagi ibu dan janin. 

Begitu juga prenatal yoga dan senam hamil. Jenis olahraga ini membantu memperkuat otot-otot yang diperlukan selama persalinan, serta meredakan stres dan ketegangan.

BACA JUGA:Kulit Bayi Mengelupas, Yuk Ketahui Cara Mengatasinya dengan Efektif

BACA JUGA:Ini Dia Menu Diet Sehat 30 Hari untuk Turunkan Berat Badan

Menjadi ibu memang bukan hal yang mudah, dengan mengetahui dan menerapkan tips di atas Anda kamu bisa melakukannya agar dapat lahiran normal dengan lancar. 

Sumber: