Ini Dia 9 Tips Sederhana agar Melahirkan Secara Normal dan Lancar

Suami memiliki peran besar untuk meningkatkan rasa percaya diri dan menghilangkan perasaa takut. Jadi kamu harus mendapatkan dukungan penuh dari pasangan.

9. Mempelajari teknik pernapasan 

Teknik pernapasan yang tepat dapat membantu dalam mengatasi rasa sakit selama kontraksi, dan membantu menjaga asupan oksigen yang baik bagi ibu dan janin. 

Begitu juga prenatal yoga dan senam hamil. Jenis olahraga ini membantu memperkuat otot-otot yang diperlukan selama persalinan, serta meredakan stres dan ketegangan.

BACA JUGA:Ini Dia Menu Diet Sehat 30 Hari untuk Turunkan Berat Badan

Menjadi ibu memang bukan hal yang mudah, dengan mengetahui dan menerapkan tips di atas Anda kamu bisa melakukannya agar dapat lahiran normal dengan lancar. 

Sumber: