Hindari! Berikut Kebiasaan Penyebab Tenggorokan Menjadi Kering dan Radang Saat Berpuasa

BACA JUGA:Rayakan Ramadhan, Dapatkan Saldo DANA Puluhan Jutaan Rupiah di Program NGABUBURICH DANA

3. Terlalu banyak makan makanan manis

Makanan yang memiliki kadar gula tinggi seperti pencuci mulut sering kali menjadi santapan favorit ketika bulan puasa. 

Namun, mengonsumsi makanan manis terlalu banyak dapat mengganggu keseimbangan bakteri tenggorokan dan menyebabkan pertumbuhan bakteri yang tidak terkontrol.

Nah, kondisi inilah yang dapat memicu terjadinya iritasi dan infeksi pada tenggorokan.

4. Kebiasaan merokok

Untuk menjaga kesehatan tenggorokan, sebaiknya hindari merokok selama bulan puasa. Hindari pula tempat-tempat yang berisiko terpapar asap rokok. 

Sebab, asap rokok yang dihirup secara pasif dapat merusak lapisan pelindung tenggorokan, dan meningkatkan risiko infeksi tenggorokan.

BACA JUGA:Hal-hal yang Diperbolehkan Dilakukan Saat Berpuasa

5. Kurang tidur

Kurangnya durasi tidur merupakan hal yang wajar terjadi di bulan puasa. Oleh karena itu, penting untuk tidur lebih cepat agar tubuh dapat memulihkan diri setelah seharian berpuasa. 

Pasalnya, kurang istirahat dapat melemahkan imunitas dan membuat tubuh menjadi lebih rentan terhadap infeksi. 

Itulah pemicu dari sakit tenggorokan. Kondisi ini pun dapat diminimalisir dengan berbagai cara seperti rajin membersihkan mulut dan gigi, menggunakan obat kumur, dan hindari bernapas lewat mulut.

Nah, itulah dia faktor-faktor pemicu kering dan tenggorokan, banyak hal yang bisa dilakukan salah satunya dengan memperhatikan asupan yang masuk ketubuh kita. Semoga bermanfaat. 

Sumber: