Ini Dia Daftar Makanan yang Mengandung Kalium Tinggi Selain Pisang!

BACA JUGA:Mengingatkan Pose Foto Aparatur Negara Jelang Pemilu 2024

Kelemahan otot dan kram
Kram otot adalah kontraksi otot yang tiba-tiba dan tidak terkendali. Hal ini dapat terjadi ketika kadar kalium darah rendah dan bisa menyakitkan. Ketika kadar kalium darah rendah, otak tidak dapat menyampaikan sinyal rangsangan secara efektif.

Masalah pencernaan
Penyakit pencernaan sebenarnya memiliki banyak penyebab, salah satunya dapat terjadi dengan hipokalemia berat. Kalium membantu menyampaikan sinyal dari otak ke otot yang terletak di sistem pencernaan yang dikenal sebagai otot polos.

BACA JUGA:Melestarikan Aksara Kaganga Suku Rejang

Kesulitan bernafas
Kekurangan kalium yang parah dapat menyebabkan kesulitan bernapas. Pernapasan membutuhkan banyak otot, terutama diafragma, untuk membantu paru-paru menghirup dan menghembuskan udara. Tidak sulit mengonsumsi sumber makanan yang kaya akan kalium. Sebelum berbagai masalah kesehatan terjadi, sebaiknya segera penuhi kebutuhan kalium harian!(**)

Sumber: