Begini Cara Menghilangkan Cegukan Tanpa Minum Air!

BENGKULUEKSPRESS.COM - Cegukan sering menyebabkan kelelahan jika berlangsung dalam waktu yang lama. Cegukan terjadi karena udara masuk baik saat makan atau berbicara. Kondisi ini bisa menyerang orang dewasa, anak hingga bayi. Bagaimana cara menghilangkan Cegukan tanpa minum yang efektif? Yuk coba teknik pernapasan dan titik sentuh di tubuhmu untuk menghentikan Cegukan dengan segera!

Cegukan terjadi karena terdapat kontraksi pada otot diafragma dengan tiba-tiba atau tanpa sengaja. Padahal otot yang memisahkan perut dan dada ini mempunyai peran penting dalam pernapasan manusia.Otot ini akan turun saat mengambil napas dan naik saat menghembuskannya. Pada saat kontraksi otot terjadi, udara masuk ke paru-paru terlalu cepat dan katup saluran napas menutup menimbulkan suara ‘hik’.

BACA JUGA:Ternyata 6 Kebiasaan Ini Dapat Mengecilkan Payudara

Cegukan umumnya tidak membahayakan, namun dalam beberapa kasus cegukan yang lama menjadi gejala dari penyakit berat. Dalam banyak kasus, cegukan sementara dapat datang dan pergi dengan cepat, berikut faktornya:

Makan terlalu cepat atau banyak
Minum minuman berkarbonasi
Makanan pedas
Terlalu stress atau emosional atau semangat meledak
Minum alkohol
Perubahan suhu tiba-tiba
Menghisap permen/menelan udara saat makan/mengunyah

BACA JUGA:Teh Hitam yang Kaya Manfaat, Baik untuk Kesehatan hingga Kecantikan

Dalam beberapa kasus, ada cegukan yang berlangsung lebih dari 2 dari. Hal ini dipicu beberapa hal berikut ini:
Gangguan metabolic seperti diabetes, gangguan elektrolit, kecanduan alkohol
Gangguan saraf seperti kista atau tumor leher, radang saluran napas
Gangguan sistem pencernaan seperti nyeri tukak lambung, radang usus, penyumbatan usus, hepatitis, kanker lambung, tukak lambung, gastritis dan sebagainya.
Gangguan pada otak seperti radang/infeksi otak, stroke hemoragik, tumor otak, hidrosefalus dan sebagainya.
Gangguan rongga dada seperti bronchitis, cedera pada dada, pneumonia, tuberculosis
Gangguan mental seperti stres, cemas, gangguan kepribadian
Adanya riwayat operasi pada perut dan dada
Penggunaan obat tertentu juga dapat menyebabkan cegukan dalam waktu yang lama seperti obat bius, obat kemoterapi, steroid, obat penenang dan sebagainya. Lalu bagaimana cara menghilangkan cegukan?

BACA JUGA:10 Tips Mencari Spot Memancing di Aliran Sungai

Cara menghilangkan cegukan tanpa minum
Beberapa cara menghilangkan cegukan ini dimaksudkan untuk menghilangkan serangan cegukan yang ringan atau berlangsung cepat. Jika ternyata cegukan tidak berhenti hingga lebih dari 48 jam, segera periksa dan bawa ke dokter untuk memastikan penyebab utama dan bagaimana perawatan terbaiknya.

Teknik pernapasan dan mengatur postur terkadang menjadi cara sederhana untuk mengendurkan diafragma sehingga menghentikan cegukan dengan segera. Berikut tips menghilangkan cegukan tanpa minum:
Latihan pernapasan. Cobalah untuk mengatur pernapasan yang lambat dan terukur. Cara ini digunakan untuk mengganggu sistem pernapasan dan menghentikan cegukan. Trik napas selama 5 hitungan dan keluarkan dalam 5 hitungan.

BACA JUGA:Cara Aktivasi LinkAja Syariah, Ini 5 Keuntungan Yang Akan Kamu Dapatkan

Tahan napas. Tarik napas dalam-dalam, tahan selama 10-20 detik dan hembuskan. Ulangi seperlunya
Bernapas dalam, kantong kertas. Tempatkan kantong kertas dan bernapaslah di dalam kantong agar kantong mengembang dan mengempis. Jangan gunakan kantong plastic.

Peluk lutut. Duduk di tempat yang nyaman, peluk lutut sampai dada, tahan hingga 2 menit.
Menekan dada. Tekan dada dengan cara bersandar atau membungkuk ke depan untuk menekan dada.
Manuver valsava. Gunakan cara menular dengan menghembuskan napas sambil menutup mulut dan menutup cuping hidung.

Selain teknik napas, menghilangkan cegukan dapat dengan cara menekan titik tekanan pada area tubuh yang sensitif terhadap tekanan agar dapat mengendurkan diafragma dan merangsang saraf vagus. Caranya:
Tarik lidah. Menarik lidah dan merangsang otot di tenggorokan. Pegang ujung lidah tarik perlahan ke depan 1-2 kali.

BACA JUGA:Bayar Iuran Bulanan BPJS Kesehatan Lewat Aplikasi i.Saku, Ini Syarat dan Cara Bayarnya

Sumber: