Begini Cara Sehat Makan Mie Instan Menurut dr Zaidul Akbar, Resepnya Tak Ribet

BACA JUGA:Ibu Hamil Jangan Gampang Curigaan, dr Zaidul Akbar: Akibatnya Bisa Jadi Begini Pada Anak

Proses pengolahan yang terbilang mudah, menjadikan mie instan sebagai menu makan pilihan saat lapar di malam hari atau di tengah kesibukan.

Mie instan terkadang disebut sebagai makanan tidak sehat lantaran kandungan karbohidrat, lemak, dan garam yang tinggi, tetapi rendah protein, serat, vitamin, dan mineral.

Sebuah penelitian mengungkapkan bahwa terlalu sering mengonsumsi mie instan berkaitan dengan buruknya kualitas makanan yang dikonsumsi.

Hal ini tentu berdampak pada kurangnya asupan nutrisi dalam tubuh. Meski dikenal berbahaya, mie instan juga tetap bisa dimasak hingga jadi hidangan yang sehat untuk tubuh.

Ini cara memasak dan mengonsumsi mie instan secara sehat agar tak sebabkan penyakit.

Dalam sebuah kesempatan, dr Zaidul Akbar menjelaskan tipsnya. Pada dasarnya, kata dr Zaidul mengkonsumsi makanan seperti mie instan sebenarnya sah saja, akan menjadi masalah apabila dikonsumsi secara berlebihan dan terus menerus.

Hal itu sebagaimana dilansir dari Instagram @kampusmadu pada Rabu (8/6/2022), dr Zaidul Akbar jelaskan tipsnya.

“Makan mie instan itu sah-sah saja. Tapi, bakal jadi masalah kalau makannya berlebihan, bakal berdampak buruk bagi kesehatan.

Ada cara aman yang harus dilakukan, biar makan mie instan aman dan sehat," kata dr Zaidul Akbar.

1. Olah bumbu mie instan sendiri

"Kalau mau makan mie, tambahin sayur-sayuran. Terus bumbu-bumbunya ganti juga pakai yang buatan sendiri, dan tambahin protein," tuturnya.

dr Zaidul Akbar mengatakan, meski mie instan masih diperbolehkan untuk dikonsumsi,

kita tetap tidak dianjurkan untuk mengkonsumsinya secara berlebihan setiap harinya.

"Masih boleh kok makan mie instan, sah-sah saja. Tapi, batasi jumlah asupannya, jangan jadi keseringan, di mana tiap lapar larinya ke mie. Sesuatu yang berlebihan itu enggak baik," kata dr. Zaidul Akbar.

Sumber: