Konsumsi Americano Bisa Jadikan Kulit Lebih Sehat, Apa Manfaatnya?

Namun, jika ingin mencoba memperoleh manfaat americano untuk kulit, berikut beberapa tips yang bisa Anda ikuti:

Batasi konsumsi americano, maksimal 2–3 cangkir per hari.

• Minumlah americano tanpa tambahan gula, sirup, atau krim.
• Hindari mengonsumsi americano saat perut kosong, terutama jika Anda sensitif terhadap kafein atau memiliki riwayat penyakit asam lambung atau GERD.
• Pastikan untuk minum cukup air putih, sekitar 8 gelas per hari agar kulit tetap terhidrasi.
• Hindari mengonsumsi kopi menjelang tidur karena dapat mengganggu kualitas tidur yang menyebabkan kantung mata dan kerutan di wajah menjadi lebih terlihat.
• Selalu aplikasikan tabir surya dengan SPF minimal 30 setiap kali beraktifitas di luar untuk melindungi kulit dari sinar UV dari matahari.
• Secara teratur, bersihkan wajah menggunakan sabun wajah yang tidak terlalu keras.
• Hindari kebiasaan merokok karena dapat mempercepat timbulnya kerutan di kulit.

Selain itu, kamu juga bisa menggunakan americano atau bubuk kopi hitam sebagai bahan alami untuk perawatan kulit. Di samping terasa nikmat dan bermanfaat jika diminum langsung, americano atau kopi hitam dapat berfungsi sebagai toner atau dicampurkan dalam masker dan scrub wajah alami.

BACA JUGA:Ketahui 9 Cara Mengatasi Mata Bengkak Setelah Tidur

BACA JUGA:Buah Naga untuk Asam Lambung, Apakah Aman? Ini Jawabannya

Namun, jika kulitmu sensitif dan mengalami iritasi setelah memakai kopi hitam atau americano sebagai bagian dari perawatan kulit, lebih baik hentikan penggunaan tersebut dan pilih bahan lain yang lebih sesuai dengan jenis kulitmu.

Memang terdapat keuntungan dari menggunakan americano untuk kulit, tetapi sulit untuk merasakannya jika kamu tidak menerapkan gaya hidup sehat dan mengikuti tips-tips di atas. Selain itu, batasi konsumsi americano atau jenis minuman kopi lainnya agar tidak berlebihan, apalagi menjadikan kopi sebagai satu-satunya metode perawatan kulit.

Hal ini karena daripada memberikan manfaat bagi kulit, mengonsumsi kopi dalam jumlah berlebihan justru dapat menyebabkan efek samping seperti kegelisahan, tubuh menjadi gemetaran, sering buang air kecil dan besar, hingga kesulitan tidur. Sebagai alternatif, pastikan untuk minum cukup air dan mengonsumsi makanan bergizi secara seimbang agar kulit serta tubuhmu tetap dalam kondisi yang baik.

Sumber: