Konsumsi Americano Bisa Jadikan Kulit Lebih Sehat, Apa Manfaatnya?

BENGKULUEKSPRESS.COM - Americano adalah salah satu varian kopi hitam yang dibuat dengan cara menuangkan air panas ke dalam espresso yang pekat tanpa ampas. Mirip dengan kopi klasik seperti kopi susu, americano juga sangat disukai karena rasa pahitnya yang lebih ringan dan teksturnya yang kurang kental dibandingkan espresso.

Jika dikonsumsi dalam batas wajar dan tidak berlebihan, minuman ini dapat menjadi pilihan yang sehat untuk tubuh. Selain itu, manfaat americano untuk kulit juga tidak boleh diabaikan.

Berbagai Manfaat Americano untuk Kulit

Bahan utama dalam americano adalah espresso dan air. Di dalamnya terdapat mineral seperti kalium, magnesium, dan natrium. Americano juga mengandung kafein dan berbagai jenis antioksidan, antara lain flavonoid dan asam fenolat.

Berbagai zat yang terkandung dalam kopi hitam seperti americano ini menawarkan banyak keuntungan untuk kulit. Selain dapat meningkatkan energi dan mengatasi rasa kantuk, kafein dalam americano juga berfungsi melindungi kulit dari radikal bebas. Dengan demikian, americano sangat cocok diminum untuk membantu mencegah tanda-tanda penuaan dini, termasuk keriput dan flek hitam.

BACA JUGA:Cara Mudah Mengatasi Nyeri pada Kaki dan Lutut, dr Zaidul Akbar Bagikan Caranya

BACA JUGA:Ini Dia Keuntungan Kuning Telur dan Tips Mengonsumsinya

Lebih lanjut, flavonoid dan asam fenolat yang ada dalam americano juga berfungsi sebagai antioksidan. Selain mencegah kerusakan kulit, antioksidan dalam americano juga membantu menjaga kesehatan dan elastisitas kulit, sehingga kulit tetap awet muda.

Walaupun bermanfaat untuk kulit, bukan berarti americano sepenuhnya aman. Kandungan kafein dalam americano dan kopi hitam lainnya dapat memiliki efek diuretik yang mungkin menyebabkan dehidrasi pada tubuh. Dalam jangka panjang, kondisi ini dapat menyebabkan kulit menjadi kering dan rentan terhadap keriput.

Untuk menghindarinya, penting untuk menerapkan gaya hidup sehat. Salah satu langkah yang dapat dilakukan adalah dengan memastikan asupan air putih minimal 2 liter per hari. Untuk kesehatan yang lebih baik, sebaiknya batasi atau hindari penambahan gula dan pemanis lainnya pada americano. Konsumsi gula yang berlebihan malah dapat mempercepat tanda penuaan dini pada kulit serta memicu timbulnya jerawat.

BACA JUGA:Orang Tua Harus Tau, dr Zaidul Akbar Sarankan Jauhkan Anak Makanan dan Minuman Seperti Ini

BACA JUGA:Selangkangan Sering Gatal-gatal dan Bikin Tak Nyaman, dr Zaidul Akbar Sarankan Gunakan 3 Herbal Ini

Tips Memanfaatkan Americano untuk Kulit

Meskipun mengandung antioksidan yang bermanfaat untuk kulit, sayangnya americano tidak dapat dijadikan satu-satunya solusi untuk perawatan kulit. Agar kulit tetap sehat dan terlihat awet muda, Anda juga harus menerapkan gaya hidup sehat serta mengikuti tips perawatan kulit yang tepat.

Sumber: