Ketahui 5 Faktor Penyebab Mendengkur Saat Tidur dan Cara Mengatasinya

BENGKULUEKSPRESS.COM - Mendengkur ketika tidur sebenarnya merupakan hal yang normal, dan tak selalu menunjukkan adanya masalah kesehatan yang serius.

Namun, jika suara mendengkur terlalu keras, hal ini dapat mengganggu orang-orang di sekitar.

Apalagi bagi perempuan, mungkin terdapat rasa malu jika tertangkap basah mendengkur saat tidur.

Apa saja yang menyebabkan kamu mendengkur saat tidur?

BACA JUGA:Ini 5 Prinsip Pengasuhan untuk Mengembangkan Karakter Positif pada Anak

BACA JUGA:Gunakan Masker Madu Setiap Hari untuk Atasi Jerawat Membandel!

Faktor Penyebab Mendengkur Saat Tidur

Berdasarkan informasi dari tirto. id dan Fakultas Keperawatan Universitas Airlangga, mendengkur saat tidur bisa terjadi karena jaringan lunak di langit-langit mulut, uvula, dan tenggorokan menjadi santai saat masuk ke fase tidur yang lebih dalam.

Proses ini biasanya berlangsung sekitar 90 menit setelah kamu terlelap. Otot serta jaringan yang rileks dapat menghambat aliran udara, menyebabkan terjadinya getaran, yang biasa kita dengar sebagai suara mendengkur.

Selain jaringan lunak, bagian lain yang juga bisa bergetar meliputi saluran hidung, dasar lidah, dan tonsil.

Saat saluran pernapasan semakin menyempit, udara pun menjadi lebih sulit untuk melewati saluran tersebut. Ini adalah alasan mengapa suara mendengkur bisa semakin keras.

BACA JUGA:Tips Cara Menghilangkan Papiloma Secara Alami dan Efektif

BACA JUGA:Ini Dia 11 Penyebab Kebotakan Dini di Usia Muda

Menurut NHS, mendengkur saat tidur dapat disebabkan juga oleh beberapa faktor seperti:

Sumber: