Inilah 5 Manfaat Garam bagi Kesehatan yang Perlu Diketahui

3. Memelihara keseimbangan cairan tubuh

Garam mengandung natrium yang membantu menahan cairan dalam sel tubuh. Dengan mencukupi asupan garam setiap hari, Anda dapat terhindar dari kekurangan cairan atau dehidrasi.

4. Meredakan gejala cystic fibrosis

Kadar garam dan air dalam tubuh penderita cystic fibrosis cepat hilang melalui keringat. Oleh sebab itu, mereka memerlukan lebih banyak asupan air dan garam untuk menghindari dehidrasi.

5. Memelihara fungsi organ tubuh

Kandungan sodium dalam garam penting untuk menjaga fungsi saraf dan otot. Hal ini juga menjelaskan pentingnya garam dalam mencegah masalah pada saraf dan otot.

BACA JUGA:Cari Tahu Cara Memaksimalkan Tidur Siang yang Tepat

BACA JUGA:Ternyata Ini Alasan Kenapa Tak Boleh Lagi Makan Setelah Isya, Berikut Penjelasan dr Zaidul Akbar

Itulah beberapa keuntungan garam bagi kesehatan. Jika Anda memiliki tekanan darah tinggi, disarankan untuk membatasi asupan garam, misalnya dengan melakukan diet garam.

Sumber: