4 Makanan Ini Bagus di Konsumsi saat Ramadhan, dr Zaidul Akbar: Membantu Membersihkan Lambung Saat Puasa

BENGKULUEKSPRESS.COM- Puasa pada dasarnya merupakan proses detoksifikasi atau pembersihan diri dari berbagai zat yang telah dikonsumsi selama sebelas bulan sebelumnya.

Bulan Ramadhan menjadi momen yang tepat bagi tubuh untuk beristirahat dan memperbaiki sistem pencernaan.

Namun, selama menjalankan puasa, ada beberapa hal yang perlu diperbaiki, terutama pola makan.

BACA JUGA:Kunci Puasa Tanpa Lemas, dr Zaidul Akbar Sarankan Konsumsi Ini Saat Sahur

BACA JUGA:Agar Puasa Optimal dan Perut Tak Buncit, dr Zaidul Akbar: Hindari 3 Jenis Makanan Ini

Tubuh manusia membutuhkan asupan nutrisi, vitamin, dan mineral yang seimbang agar tetap sehat.

Di dalam lambung sendiri terdapat sekitar 19 juta bakteri yang berperan dalam mencerna makanan serta membantu penyerapan mineral yang berasal dari berbagai sumber, termasuk tanah.

Terkait hal tersebut pernah dijelaskan dr Zaidul Akbar dalam salah satu kajian yang videonya diunggah oleh kanal Youtube dr. Zaidul Akbar Official.

"Jadi manusia itu esensinya jika dikembalikan ke badannya, dari apa yang Allah tumbuhkan di atas tanah tanpa banyak pengolahan, kata kuncinya," ungkap dr Zaidul Akbar.

Zaidul Akbar merekomendasikan beberapa makanan dan minuman yang dapat membantu proses pembersihan lambung selama berpuasa, di antaranya:

1. Tempe

Sebagai produk fermentasi dari kedelai, tempe kaya akan protein yang bermanfaat untuk memenuhi kebutuhan nutrisi tubuh serta mendukung kesehatan pencernaan.

BACA JUGA:4 Tips Agar Perut Tetap Aman Saat Puasa, dr Zaidul Akbar: Penderita Asam Lambung Wajib Tahu

BACA JUGA:Cara Mengatasi Pusing Saat Puasa Ramadhan, dr Zaidul Akbar Bagikan Resep Sehat untuk Berbuka

Sumber: