Ketahui 5 Manfaat Buah Lontar untuk Kesehatan, Bantu Cegah Dehidrasi Hingga Bantu Program Diet

BENGKULUEKSPRESS.COM - Manfaat buah lontar untuk kesehatan ada beragam, mulai dari membantu memenuhi kebutuhan cairan harian hingga mencegah osteoporosis. Manfaat ini diperoleh karena buah lontar kaya akan kandungan air, rendah gula, dan mengandung sejumlah vitamin dan mineral.

Sekilas mirip dengan buah kolang kaling, buah lontar atau Borassus flabellifer memiliki rasa yang lebih asam dan manis dengan tekstur kenyal seperti jeli. Sementara itu, kolang-kaling umumnya punya rasa lebih tawar dengan tekstur lebih padat. 

Memiliki kandungan air yang tinggi, buah lontar sering jadi pilihan pelepas dahaga saat cuaca sedang panas-panasnya. Selain itu, buah lontar juga punya banyak nutrisi yang bermanfaat untuk kesehatan, seperti serat dan sejumlah vitamin serta mineral. Berikut ini adalah berbagai manfaat buah lontar untuk kesehatan. 

BACA JUGA:Di Balik Aroma dan Rasanya yang Khas, Ini Manfaat Petai yang Jarang Diketahui

1. Membantu mencegah dehidrasi

Memiliki kandungan air yang tinggi. Buah lontar dimanfaatkan untuk membantu mencegah kekurangan cairan atau dehidrasi, terutama saat cuaca panas.

Namun, ingat ya, jangan mengandalkan buah lontar saja. Kamu tetap harus minum air minimal 8 gelas sehari untuk mencukupi kebutuhan cairan harianmu.

2. Mengatasi masalah pencernaan

Buah lontar mengandung serat yang dapat membantu melancarkan pencernaan. Nah, dengan kandungan air yang tinggi ditambah serat di dalamnya, tinja akan lebih lunak dan mudah dikeluarkan. Jadi, tidak heran, kan kalau buah ini bisa kamu konsumsi saat mengalami susah BAB.

BACA JUGA:Begini Cara Menyimpan Telur yang Baik dan Benar

3. Meredakan kemerahan di kulit

Tidak banyak yang tahu jika buah lontar memiliki manfaat meredakan kemerahan kulit.  Buah lontar dapat membantu mengatasi peradangan kulit, seperti ruam dan biang keringat. Hal ini karena buah lontar dapat memberikan sensasi dingin.

Tidak hanya dikonsumsi langsung, buah lontar juga bisa dimanfaatkan sebagai pengobatan tradisional. Cara untuk mendapatkan manfaat buah lontar satu ini adalah dengan menghaluskan daging buah lontar yang kemudian dioleskan ke kulit. 

Efek dingin dari buah lontar ini diyakini bisa meredakan kemerahan akibat radang kulit. Selain sensasi dingin, buah lontar diketahui mengandung zat antiradang dan antibakteri yang berguna saat tubuh mengalami infeksi.

Sumber: