Kenali Penyebab Mata Sembab dan Cara Mengatasinya

BACA JUGA:Minuman Ini Ampuh Mengatasi Insomnia, dr Zaidul Akbar Bagikan Resepnya

4. Perbanyak Minum Air Putih

Pastikan tubuh tetap terhidrasi dengan minum air putih yang cukup, sekitar 8 gelas per hari, untuk mencegah penumpukan cairan di sekitar mata.

5. Gunakan Irisan Mentimun atau Kantong Teh Dingin

Mentimun mengandung antioksidan dan zat antiinflamasi yang bisa membantu mengurangi pembengkakan. Sementara itu, kantong teh yang sudah didinginkan mengandung kafein yang bisa menyempitkan pembuluh darah dan mengurangi bengkak.

6. Hindari Menggosok Mata

Menggosok mata secara berlebihan dapat memperparah iritasi dan menyebabkan peradangan yang lebih parah.

7. Gunakan Krim Mata

Krim mata yang mengandung bahan seperti kafein, aloe vera, atau hyaluronic acid dapat membantu mengurangi pembengkakan dan menjaga kelembapan kulit di sekitar mata.

BACA JUGA:Coba 8 Tips Memasak Ini Agar Gizi pada Makanan Tidak Hilang

BACA JUGA:Ini Dia 10 Manfaat Bayam Brazil untuk Kesehatan Tubuh

8. Gunakan Obat Tetes Mata

Jika mata sembab disebabkan oleh alergi atau iritasi, penggunaan obat tetes mata yang sesuai dapat membantu meredakan gejala.

9. Kurangi Paparan Layar Gadget

Jika mata sembab akibat terlalu lama menatap layar, istirahatkan mata secara berkala dengan menerapkan aturan 20-20-20 (setiap 20 menit, alihkan pandangan ke objek sejauh 20 kaki selama 20 detik).

Sumber: