Ada 10 Manfaat Puasa Senin Kamis Untuk Kesehatan, Apa Saja?

BACA JUGA:Yuk, Coba Bikin Resep Minuman Herbal Ala dr. Zaidul Akbar untuk Kesehatan Ginjal

BACA JUGA:7 Manfaat Kumur-kumur Air Garam Saat Sakit Gigi dan Cara Membuat Larutannya

6. Meningkatkan Fungsi Otak

Puasa Senin Kamis dapat merangsang produksi hormon brain-derived neurotrophic factor (BDNF), yang berperan penting dalam meningkatkan fungsi otak, pembentukan sel-sel otak baru, serta melindungi otak dari kerusakan.

Selain itu, penelitian menunjukkan bahwa puasa dapat meningkatkan kemampuan kognitif dan memori jangka panjang.

7. Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh

Puasa yang dilakukan dengan benar dapat memberikan kesempatan bagi tubuh untuk memperbaiki dan memperkuat sistem kekebalan tubuh. Penelitian menunjukkan bahwa puasa dapat meningkatkan produksi sel-sel darah putih yang berperan dalam melawan infeksi dan penyakit.

Selain itu, puasa juga dapat mengurangi peradangan dalam tubuh yang berhubungan dengan berbagai penyakit kronis.

BACA JUGA:Makanan Ini Bisa Sebabkan Kista dan Masalah pada Rahim, Berikut Penjelasan dr Zaidul Akbar

BACA JUGA:Belum Banyak Diketahui, Kenali 7 Manfaat Susu Evaporasi Untuk Kesehatan

8. Meningkatkan Kualitas Tidur

Puasa Senin Kamis yang dilakukan dengan disiplin dapat membantu memperbaiki kualitas tidur. Puasa membantu mengatur ritme sirkadian tubuh, sehingga seseorang dapat tidur lebih nyenyak dan merasa lebih segar di pagi hari.

Ini berhubungan dengan penurunan tingkat stres dan kecemasan yang terjadi selama berpuasa, sehingga tidur menjadi lebih teratur dan berkualitas.

9. Meningkatkan Kebiasaan Makan Sehat

Puasa Senin Kamis dapat mengajarkan seseorang untuk lebih menghargai makanan dan mengontrol nafsu makan.

Sumber: