Ada 10 Manfaat Puasa Senin Kamis Untuk Kesehatan, Apa Saja?

Hal ini dapat mendorong kebiasaan makan yang lebih sehat, seperti memilih makanan yang bergizi dan menghindari konsumsi makanan berlebihan atau makanan yang tidak sehat.

BACA JUGA:Ini Dia 7 Manfaat Olahraga Pilates Untuk Pikiran dan Kesehatan Mental

BACA JUGA:Begini 6 Cara Memakai Hair Tonic yang Benar Agar Rambut Sehat dan Terawat

10. Meningkatkan Proses Pemulihan Tubuh

Puasa memberikan waktu bagi tubuh untuk beristirahat dan memperbaiki diri. Selama puasa, proses regenerasi sel dapat terjadi, sehingga tubuh lebih cepat pulih dari kelelahan atau cedera.

Puasa juga meningkatkan produksi hormon pertumbuhan yang berperan dalam pemulihan dan perbaikan sel-sel tubuh.

Dengan melaksanakan puasa secara rutin, seseorang dapat merasakan manfaat seperti detoksifikasi tubuh, penurunan berat badan, peningkatan kesehatan jantung, dan peningkatan fungsi mental.

Sumber: