Begini Tips Sukses ASI Eksklusif pada Anak Bagi Bunda yang Bekerja

BACA JUGA:Senam SKJ: Olahraga Penuh Manfaat yang Seru dan Menyenangkan

BACA JUGA:Ini Dia 7 Kebaikan Alami Chrysanthemum yang Tak Boleh Dilewatkan

Gunakan Alat Pompa yang Tepat

Memilih alat pompa ASI yang nyaman dan efisien sangat penting. Cobalah berbagai jenis pompa untuk mengetahui mana yang paling sesuai dengan kebutuhan dan kenyamanan bunda.

Pompa elektrik seringkali lebih cepat dan efisien, sementara pompa manual bisa lebih praktis dibawa ke mana-mana. Yang terpenting adalah alat pompa yang mudah digunakan dan dapat mengeluarkan ASI dengan baik.

Dukungan dari Orang Terdekat

Dukungan dari pasangan, keluarga, atau teman kerja sangat membantu dalam perjalanan memberikan ASI eksklusif.

Suami yang bisa membantu menyiapkan perlengkapan ASI, pengasuh yang paham cara memberikan ASI perah, dan rekan kerja yang memahami kebutuhan bunda bisa membuat proses ini lebih mudah. Jangan ragu untuk meminta bantuan jika merasa kewalahan.

BACA JUGA:Anak Tantrum? Begini 8 Cara Efektif Untuk Mengatasinya

BACA JUGA:Ini Dia 7 Kebaikan Alami Chrysanthemum yang Tak Boleh Dilewatkan

Tetap Tenang dan Jangan Terlalu Tertekan

Salah satu tantangan terbesar bagi ibu yang bekerja adalah rasa stres atau tertekan. Kuncinya adalah tetap tenang dan jangan terlalu terburu-buru. Meskipun ada banyak hal yang perlu dilakukan, cobalah untuk memberi ruang bagi diri sendiri untuk beristirahat dan bersantai.

Stres justru bisa mengganggu produksi ASI, jadi pastikan bunda selalu menjaga keseimbangan antara pekerjaan dan waktu pribadi.

Berkomunikasi dengan Atasan atau Rekan Kerja

Jangan ragu untuk berbicara dengan atasan tentang kebutuhan memompa ASI di tempat kerja. Banyak perusahaan yang mendukung ibu yang menyusui dengan memberikan fasilitas khusus seperti ruang laktasi atau waktu istirahat lebih panjang untuk memompa ASI.

Sumber: