8 Tanda-tanda Tubuh Kekurangan Kolagen yang Perlu Diketahui

2. Nyeri pada Sendi

Jika Anda merasakan nyeri sendi yang tidak biasa atau sendi terasa kaku, terutama setelah aktivitas fisik, hal ini bisa menjadi tanda bahwa tubuh Anda kekurangan kolagen.

Dalam jangka panjang, kekurangan kolagen juga dapat berkontribusi pada perkembangan penyakit sendi, seperti osteoarthritis.

3. Rambut Rontok atau Kering

Jika Anda mulai mengalami kerontokan rambut yang berlebihan atau merasa tekstur rambut berubah menjadi lebih kasar, hal ini bisa jadi merupakan akibat dari berkurangnya kolagen dalam tubuh.

4. Kuku Rapuh dan Mudah Patah

Jika Anda sering mengalami kuku yang mudah patah atau tidak kuat, itu bisa menjadi pertanda bahwa tubuh Anda kekurangan kolagen yang dibutuhkan untuk menjaga kekuatan kuku.

BACA JUGA:Ini Dia Daftar Sayuran Mengandung Asam Folat yang Bagus Untuk Promil

BACA JUGA:Jenis-jenis Makanan Ini sebaiknya Dihindari Karena Menyebabkan Radang Usus

5. Sakit Punggung dan Tulang Lebih Rentan Patah

Kekurangan kolagen dapat menyebabkan tulang menjadi lebih rapuh dan lebih rentan terhadap patah atau kerusakan.

Jika Anda merasa sering mengalami nyeri punggung atau tulang, atau bahkan mudah cedera saat terjatuh, ini bisa jadi tanda bahwa tubuh Anda kekurangan kolagen, yang membuat tulang Anda tidak sekuat dulu.

6. Penyembuhan Luka yang Lambat

Jika Anda merasa bahwa luka atau cedera pada tubuh Anda membutuhkan waktu yang lebih lama untuk sembuh dibandingkan biasanya, atau bahkan lebih sering terinfeksi, bisa jadi hal ini disebabkan oleh rendahnya kadar kolagen dalam tubuh Anda.

7. Selulit yang Lebih Terlihat

Sumber: