Penting Untuk Diketahui, Ini Dia Ciri-ciri Kolesterol Naik dan Cara Pencegahannya

BENGKULUEKSPRESS.COM - Ketika kadar kolesterol dalam tubuh meningkat secara berlebihan, hal ini dapat menyebabkan masalah kesehatan yang serius, terutama bagi jantung dan pembuluh darah.

Kolesterol dalam darah dibagi menjadi dua jenis, yaitu high-density lipoprotein (HDL) dan low-density lipoprotein (LDL). HDL, atau kolesterol baik, berfungsi mengangkut kolesterol dari pembuluh darah ke hati untuk dibuang.

Kadar HDL yang ideal berkisar 45–60 mg/dL pada pria dan 55–60 mg/dL pada wanita.

Sebaliknya, LDL dikenal sebagai kolesterol jahat karena dapat menumpuk di dinding pembuluh darah. Kadar LDL yang aman adalah di bawah 100 mg/dL sedangkan kadar yang berbahaya dimulai dari 160 mg/dL.

BACA JUGA:Perlu Dihindari, Jenis Makanan dan Minuman Ini Bisa Jadi Penyebab Munculnya Kurap

BACA JUGA:Inilah Ragam Manfaat Bunga Krisan Untuk Kesehatan

Seperti yang sudah dijelaskan sebelumnya, kolesterol yang tinggi dapat meningkatkan risiko terjadinya penyakit jantung, stroke, dan gangguan pembuluh darah lainnya.

Sayangnya, kadar kolesterol yang tinggi seringkali tidak menimbulkan gejala yang jelas, sehingga banyak orang yang tidak menyadari bahwa mereka memiliki masalah dengan kolesterol sampai terjadinya kondisi yang lebih parah.

Kolesterol yang tinggi biasanya terjadi ketika pola makan tidak sehat, kurangnya aktivitas fisik, atau faktor genetik berperan besar. Oleh karena itu, penting bagi setiap individu untuk mengetahui ciri-ciri atau tanda-tanda yang dapat menunjukkan bahwa kadar kolesterol mereka sedang meningkat. 

Berikut ini adalah ciri-ciri kolesterol naik yang harus diwaspadai:

BACA JUGA:Waspada Risiko Jantung! Ketahui Bahaya Sifat Temperamental Untuk Kesehatan dan Cara Mengatasinya

BACA JUGA:Ketahui Dampak Psikologis Suka Bandingkan Anak dengan Orang Lain

1. Sakit kepala

Sakit kepala menjadi salah satu ciri kolesterol tinggi. Hal ini karena kenaikan kadar kolesterol dapat menyebabkan penumpukan plak yang mempersempit pembuluh darah dan menghambat aliran darah ke otak.

Sumber: