Ketahui 7 Efek dan Bahaya untuk Kesehatan Jika Terlalu Banyak Konsumsi Telur

4. Peningkatan Risiko Diabetes Tipe 2

Beberapa studi menunjukkan bahwa konsumsi telur yang berlebihan dapat berhubungan dengan peningkatan risiko diabetes tipe 2, terutama bagi mereka yang memiliki riwayat genetik atau faktor risiko lain.

Konsumsi telur dalam jumlah besar, terutama yang dimasak dengan cara digoreng atau dengan penambahan bahan-bahan lain yang kaya kalori, dapat meningkatkan resistensi insulin pada tubuh. Hal ini berpotensi meningkatkan kadar gula darah yang tidak terkontrol, yang seiring waktu dapat mengarah pada diabetes tipe 2.

Meskipun telur adalah sumber protein yang baik, penting untuk mengimbanginya dengan konsumsi makanan yang dapat membantu menjaga kestabilan gula darah, seperti biji-bijian, kacang-kacangan, dan sayuran berdaun hijau.

BACA JUGA:Lezat dan Kaya Nutrisi, Inilah Manfaat Ikan Bandeng Untuk Kesehatan Tubuh

BACA JUGA:Ternyata Olahraga di Waktu Ini, Bisa Meningkatkan Resiko Kanker, Berikut Penjelasan dr Zaidul Akbar

5. Gangguan Ginjal

Konsumsi protein yang berlebihan, termasuk protein dari telur, dapat memberikan beban tambahan pada ginjal. Jika seseorang sudah memiliki masalah ginjal atau kondisi medis tertentu, seperti penyakit ginjal kronis, mengonsumsi terlalu banyak protein dapat memperburuk fungsinya.

Meskipun telur mengandung protein berkualitas tinggi, asupan protein yang berlebihan dapat memperburuk kerusakan pada ginjal yang sudah rentan.

Namun, pada orang yang sehat, ginjal umumnya mampu mengatasi jumlah protein yang masuk tanpa masalah, asalkan konsumsi telur tetap dalam jumlah wajar.

6. Alergi Telur

Beberapa orang mengalami alergi telur, yang dapat menyebabkan reaksi alergi yang serius, seperti ruam kulit, kesulitan bernapas, atau syok anafilaksis.

BACA JUGA:Inilah Manfaat Penting Donor Darah Pada Wanita

BACA JUGA:Bau Badan Menyengat Langsung Minggat, dr Zaidul Akbar Bagikan Resep Deodorant Alami

Meskipun alergi telur lebih sering terjadi pada anak-anak, beberapa orang dewasa juga dapat mengalami reaksi alergi terhadap telur, baik dalam bentuk mentah maupun dimasak. Mengonsumsi telur dalam jumlah berlebihan atau sering kali bisa memperburuk gejala alergi pada individu yang sensitif terhadap protein telur.

Sumber: