Ketahui 9 Manfaat Barley yang Sayang Untuk Dilewatkan

Serat yang terkandung dalam barley membantu memperlambat penyerapan gula ke dalam darah, mencegah lonjakan gula darah yang tiba-tiba setelah makan.

Konsumsi barley secara teratur dapat meningkatkan sensitivitas insulin, yang membantu tubuh mengelola kadar gula darah dengan lebih baik.

5. Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh

Barley mengandung sejumlah antioksidan yang kuat, termasuk vitamin C, selenium, dan zinc, yang membantu memperkuat sistem kekebalan tubuh.

Antioksidan berperan penting dalam melindungi tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas, yang dapat merusak sel dan meningkatkan risiko berbagai penyakit.

BACA JUGA:Jarang Diketahui, Kenali 5 Manfaat Jahe Untuk Rambut

BACA JUGA:Bantu Menurunkan Berat Badan, Inilah Manfaat Puasa Senin Kamis Untuk Kesehatan

Selain itu, barley juga mengandung senyawa fenolik yang memiliki sifat anti-inflamasi, membantu tubuh melawan infeksi dan peradangan.

6. Menjaga Kesehatan Kulit

Berbagai penelitian menunjukkan bahwa barley memiliki manfaat untuk kulit, terutama dalam menjaga kelembapan dan elastisitas kulit.

Kandungan vitamin E yang tinggi dalam barley berfungsi sebagai antioksidan yang melindungi kulit dari kerusakan akibat paparan sinar matahari dan polusi.

Selain itu, barley juga dapat membantu mengatasi masalah kulit seperti jerawat atau dermatitis, berkat sifat anti-inflamasi dan antibakterinya.

BACA JUGA:Mengenal Manfaat Daun Meniran Untuk Kesehatan, Salah Satunya Dapat Mengobati Batu Ginjal

BACA JUGA:Bantu Menurunkan Berat Badan, Inilah Manfaat Puasa Senin Kamis Untuk Kesehatan

7. Detoksifikasi Tubuh

Sumber: