13 Manfaat Penting Zinc Untuk Kesehatan Tubuh

BACA JUGA:Ini Dia Tips Menerapkan Afirmasi Positif Untuk Menurunkan Berat Badan

BACA JUGA:8 Kebiasaan Orang-orang Sukses yang Anda Mulai Sekarang

7. Meningkatkan Kesuburan

Pada pria, zinc membantu meningkatkan produksi sperma dan menjaga kualitasnya. Sementara pada wanita, zinc mendukung keseimbangan hormon dan kesehatan reproduksi.

Kekurangan zinc dapat menyebabkan gangguan kesuburan pada kedua jenis kelamin.

8. Mendukung Fungsi Otak

Zinc berperan dalam mendukung fungsi neurotransmitter, yang penting untuk kinerja otak dan kesehatan mental.

Mineral ini membantu menjaga konsentrasi, meningkatkan daya ingat, dan mengurangi risiko gangguan kecemasan atau depresi.

BACA JUGA:Ini Dia Tanda-tanda Cowok Green Flag, Apakah Pasanganmu Miliki Tanda yang Sama?

BACA JUGA:Ini Dia Tips Menerapkan Afirmasi Positif Untuk Menurunkan Berat Badan

9. Meningkatkan Kesehatan Tulang

Zinc bekerja bersama dengan kalsium dan vitamin D untuk menjaga kekuatan dan kepadatan tulang. Ini sangat penting untuk mencegah osteoporosis, terutama pada orang lanjut usia.

10. Mendukung Fungsi Metabolisme

Zinc membantu mengaktifkan lebih dari 300 enzim dalam tubuh yang terlibat dalam berbagai proses metabolisme, seperti pencernaan, sintesis protein, dan produksi energi. Mineral ini juga membantu menjaga keseimbangan hormon dalam tubuh.

11. Meningkatkan Fungsi Kognitif

Sumber: