13 Manfaat Penting Zinc Untuk Kesehatan Tubuh

BACA JUGA: Pilihan Menu Makanan untuk Golongan Darah AB yang Menyehatkan

3. Mendukung Pertumbuhan dan Perkembangan

Pada anak-anak dan remaja, zinc sangat penting untuk mendukung pertumbuhan tulang, jaringan, dan organ.

Kekurangan zinc pada masa pertumbuhan dapat menghambat perkembangan fisik dan mental, serta menurunkan berat badan dan tinggi badan.

4. Meningkatkan Kesehatan Kulit

Zinc membantu mengatasi berbagai masalah kulit, termasuk jerawat, eksim, dan dermatitis.

Senyawa ini membantu mengurangi peradangan, mengontrol produksi minyak di kulit, dan mencegah pertumbuhan bakteri penyebab jerawat. Zinc juga mendukung regenerasi kulit, menjadikannya lebih sehat dan bersinar.

BACA JUGA:Ini Dia Tips Menerapkan Afirmasi Positif Untuk Menurunkan Berat Badan

BACA JUGA:Ini Dia Alasan Mengapa Antibiotik Harus Dihabiskan

5. Meningkatkan Kesehatan Rambut

Zinc berperan dalam menjaga kesehatan folikel rambut. Kekurangan zinc dapat menyebabkan rambut rontok, rapuh, dan mudah patah.

Mengonsumsi zinc dalam jumlah yang cukup dapat mencegah kerontokan rambut dan menjaga kekuatan rambut.

6. Menjaga Kesehatan Mata

Zinc membantu menjaga kesehatan retina dan lensa mata. Mineral ini bekerja bersama vitamin A untuk melindungi mata dari kerusakan akibat radikal bebas.

Zinc juga penting untuk mencegah degenerasi makula terkait usia (AMD), yang merupakan penyebab utama kebutaan pada orang dewasa.

Sumber: