Dukung Tumbuh Kembang Anak, Inilah Manfaat Rutin Konsumsi Belut Untuk Si Kecil

Pada masa tumbuh kembang, kebutuhan protein anak cukup tinggi, dan belut menjadi salah satu sumber protein yang sangat baik karena kandungan asam amino esensialnya yang lengkap.

2. Kaya akan Omega-3 untuk Kesehatan Otak

Belut mengandung asam lemak omega-3 yang bermanfaat bagi perkembangan otak anak. Omega-3 membantu meningkatkan fungsi otak dan memori, yang penting bagi anak-anak untuk belajar dan berkonsentrasi.

Nutrisi ini juga mendukung kesehatan mata dan sistem saraf, menjadikannya ideal untuk mendukung kemampuan kognitif dan intelektual anak sejak usia dini.

3. Sumber Zat Besi yang Mencegah Anemia

Anak-anak rentan terhadap anemia atau kekurangan darah, yang dapat mengganggu tumbuh kembang dan aktivitas sehari-hari.

BACA JUGA:Kenali Kandungan Nutrisi, Manfaat, dan Cara Mengonsumsi Jamur Shitake untuk Menjaga Kesehatan Tubuh

BACA JUGA:10 Manfaat Kismis Camilan Sehat yang Baik untuk Kesehatan Tubuh

Belut mengandung zat besi yang membantu pembentukan hemoglobin dalam darah, yang penting untuk mengangkut oksigen ke seluruh tubuh. Dengan cukupnya zat besi, risiko anemia berkurang dan anak bisa lebih energik serta aktif dalam beraktivitas.

4. Mengandung Vitamin A untuk Kesehatan Mata

Vitamin A yang terdapat dalam belut bermanfaat untuk menjaga kesehatan mata anak. Vitamin A membantu meningkatkan penglihatan dalam kondisi cahaya rendah serta mencegah masalah pada penglihatan.

Selain itu, vitamin ini juga berperan dalam mendukung sistem imun tubuh, sehingga membantu anak menjadi lebih tahan terhadap infeksi.

5. Sumber Kalsium dan Fosfor untuk Pertumbuhan Tulang

Belut mengandung kalsium dan fosfor yang penting untuk kesehatan dan kekuatan tulang. Kedua mineral ini bekerja sama dalam membangun serta memperkuat tulang dan gigi anak, yang penting pada masa pertumbuhan.

BACA JUGA:Ketahui Perbedaan Gatal Alergi dan Gatal Kerena Mengidap Diabetes

Sumber: