7 Manfaat Vitamin C untuk Ibu Hamil yang Sayang Dilewatkan

Vitamin C dikenal sebagai salah satu antioksidan kuat yang dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh. 

Selama kehamilan, sistem imun ibu cenderung melemah untuk melindungi janin, yang dianggap sebagai 'tamu' di dalam tubuh. 

Asupan vitamin C yang cukup dapat membantu memperkuat sistem imun ibu hamil, sehingga mengurangi risiko infeksi atau penyakit selama kehamilan, seperti flu atau infeksi lainnya yang dapat memengaruhi kesehatan ibu dan janin.

3. Meningkatkan Penyerapan Zat Besi

Zat besi adalah mineral yang sangat penting selama kehamilan, karena membantu mencegah anemia dan mendukung pembentukan sel darah merah pada ibu dan janin. 

BACA JUGA:6 Zodiak yang Cocok dengan Scorpio, Mulai dari Kesamaan Emosional dan dan Karakteristik

BACA JUGA:Sudah Turun Temurun, Inilah Manfaat Nyirih Untuk Kesehatan

Vitamin C berperan penting dalam meningkatkan penyerapan zat besi non-heme dari makanan nabati, yang sering kali sulit diserap oleh tubuh. 

Dengan mengonsumsi vitamin C bersama dengan makanan yang mengandung zat besi, ibu hamil dapat memaksimalkan penyerapan zat besi, sehingga kebutuhan tubuh akan mineral ini terpenuhi dan risiko anemia dapat diminimalkan.

4. Mengurangi Risiko Tekanan Darah Tinggi (Preeklampsia)

Preeklampsia adalah kondisi serius yang ditandai dengan tekanan darah tinggi selama kehamilan. 

Beberapa penelitian menunjukkan bahwa asupan vitamin C yang memadai dapat membantu mengurangi risiko preeklampsia, meskipun efeknya masih perlu diteliti lebih lanjut. 

BACA JUGA:Tanda Penyakit Muncul, Kenali Segera 10 Penyebab Sakit Perut Kanan Bawah

BACA JUGA:Deretan Makanan Penambah Darah Pencegah Anemia

Antioksidan dalam vitamin C dapat membantu menjaga kesehatan pembuluh darah dan mencegah kerusakan akibat radikal bebas, sehingga membantu menjaga tekanan darah tetap stabil selama kehamilan.

Sumber: